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说实话,怀孕的时候,觉得驮着宝宝就像是驮了个重担,只想赶快卸掉,生完后,才发现,大把苦难的日子在后头,就比如我的二宝生完后吧,洗刷刷这些都是小事,光是晚上他要喝母乳的次数就够让我呛的。

说实话,如果我晚上睡得不够好,那么孩子喝的母乳量肯定也会大大减少,所以我月子后期就叫我老公做了一个比较斜的、类似医院那种升降床,可以斜躺着给孩子喂奶,又不会呛到他,这样我也能安稳的睡个好觉了。

每个宝妈产后都要有个很好的睡眠才能保证母乳的供应的,怎么才能保证宝妈能有个好的睡眠呢?

1,有些新妈妈孕前就不爱穿内衣睡,觉得脱掉内衣可以让胸部得到放松,确实无可厚非,但是产后,宝妈的胸部变得很大,如果不穿柔软舒适且弹性比较好的内衣的话,胸部可能会变形或下垂严重,所以穿着内衣,宝妈能睡得更安心舒适。

2,宝宝和宝妈睡一个被窝。这个一是因为宝妈睡觉的时候会变换姿势,很容易压到宝宝;二是宝妈和宝宝睡一起,被子中间会有空隙,容易进去冷空气导致宝宝受凉,宝妈和宝宝可以睡同一张床,但是宝宝可以单独放睡袋里睡。

3,长时间仰卧些睡。通常感觉到特别疲劳饿的时候,人就会喜欢采用仰卧的睡觉姿势,因为仰卧更容易放松的进入睡眠状态。不过产后前6周是宝妈子宫恢复的最佳时期,如果宝妈长期仰卧睡眠,就会影响子宫正常收缩,影响恶露排出,可以选择侧睡,特别是生产时有侧切的宝妈,侧睡不仅能促进子宫收缩,也不会影响伤口愈合。

小伙伴们,你们坐月子有同样的经历没?求抱团啊

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1. 产后孩子很乖,不用怎么带

2. 产后孩子不乖,快得抑郁症了

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是天使宝宝