邻居家5岁的小明最近总是喊腿疼，而小明的爸爸妈妈一直以为是孩子想黏着他们，故意撒谎这样说，便没有放在心上。过了很长一段时间，小明还是会喊腿疼，他的爸妈才害怕起来，去医院检查之后，才知道孩子得了“生长痛”。


很多家长可能对这个比较陌生，甚至是第一次听到这个词，但是其实在孩子的成长过程当中，几乎都会经历的。之前孙莉就曾在一档节目中告诉何炅，女儿多多因为长太快了，经常腿疼，而这个恰好就是生长痛，所以，对于正在经历生长痛的孩子，家长们知道要如何做吗？


生长痛一般从外表是看不出来的，所以，如何鉴别生长痛，可以试试以下方法：

 


生长痛主要是下肢疼痛，常常发生在膝盖周围、小腿前侧、大腿前侧，偶尔也会在腹股沟区。

 

 在发生的部位没有红肿或者发热的现象，属于肌肉性疼痛，大多是酸痛的感觉，症状轻的只是会有酸，而没有痛感。有的孩子会因为生长痛影响睡眠，睡不着觉。

 

 


几乎都是在夜里发生，因为白天孩子的活动量比较大，即使有疼痛感也会被其他的事物分散注意力，到了晚上就会愈演愈烈。

 

通常来说，一个月会出现3到4次左右，不过每个孩子的身体状况不同，有些会不一样。持续的时间也因人而异，短的维持几个月就结束了，长的则会持续2年左右。


生长痛是一种正常的生理现象，随着孩子长身体和运动量而出现的，不严重的情况下是不需要去医院进行治疗的，可以通过很多方法来缓解。

 


生长痛主要发生在3-12岁的小孩，对于3岁的小孩来说，他们还不能很好的表达，这时候，家长要通过语言来引导孩子说出哪里疼痛，疼了多久，先重视起来，后续再做一定的措施。

 


针对疼痛的部位，家长们可以用热毛巾进行热敷或者按摩处理，按摩的时候，要注意揉捏的力度，这样不仅可以缓解孩子紧张情绪，还能缓解孩子疼痛带来的不适感。

 

 小孩子的天性就是活泼好动的，家长们可以不用太限制他们玩耍。但是如果他们疼痛的时间很长，痛感很强烈的话，还是建议让孩子静下来，近期内减少剧烈运动，多多休息。

 

 


当孩子的注意力总是集中在生长痛这件事情上面时，他们的疼痛感会更加强烈，这个时候，家长就要学会引导，通过其他的事物来转移孩子的注意力。例如：可以通过绘画、阅读、做游戏等形式来吸引宝宝的注意力，这样他们也能体会到父母的陪伴，内心是很开心的。

 


处在生长痛的孩子们，家长可以让他们多吃牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等来补充胶原蛋白，这些食物可以促进软骨组织的生长。同时搭配青菜、柑橘、柚子等，补充丰富的VC，这样孩子就能吸收到全面的营养，身体自然不会很差啦！

任何事物都具有两面性的，生长痛也是如此！虽然它给孩子带来了疼痛感，但是另一方面，也表示孩子的身体正在积极生长，所以，我们做父母的也应该开心才对，这样就可以陪孩子一起度过一个有趣的童年时光了！