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“小春此去无多日,何处梅花一绽香。”——立冬,这个曾富含中国传统文化底蕴的的节气,不知何时被大家开玩笑的改成了“立霾”,确实随着冬季来临,因为气候、供暖等一系列问题产生的冬天的老朋友“雾霾”又不请自来了。雾霾对人体健康的影响无需多言,但更要注意的是雾霾对处在成长发育阶段身体相对较弱的儿童,伤害比成人更是要来的严重许多,不仅可能引发咳嗽、支气管炎、肺炎等疾病,也可能影响儿童的肺功能发育,那么进入冬季我们该怎样尽量让雾霾对孩子的伤害降低?





第一 不要迷信儿童防霾口罩

市面上目前有很多所谓的“儿童防霾口罩”,成为了不少家长冬季给宝宝们的必备物品。但因为儿童的特殊性,其实没有专门的儿童防雾霾口罩的工业标准,理论上儿童也不通用成人的标准。究其原因,首先是因为儿童的面部大小差异较大,导致很难设计出和儿童脸型贴合的防霾口罩;其次因为儿童与成人的呼吸力度差距很大,防雾霾口罩的设计都是有呼吸阻力的,儿童尤其是低龄儿童长时间佩戴有可能导致缺氧而引发其他健康问题。所以家长们不要盲目为孩子选购“儿童防霾口罩”也不要盲目相信商家的宣传,即使挑选到合适的防霾口罩,也不要给孩子长时间佩戴。





第二 减少孩子的户外活动
尽管大部分孩子都十分喜爱在户外玩耍,而且户外活动对孩子的成长发育起着十分良好的促进作用,但雾霾天气还是要避免他们在室外活动。因为孩子的呼吸器官尚未发育成熟,更易受雾霾伤害,而孩子在户外肯定比在室内的运动量要大,而需氧量也会随之而增加,大口呼吸时进入身体的有害颗粒也会随之而增加。我们可以带孩子在室内做一些有趣的游戏如阅读、画画、益智玩具等,有条件也可以可以带孩子去室内运动场或者空间较大的室内进行体育活动。


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2019-11-08 08:26:16来自 妈妈网轻聊iPhone版

第三 室内除霾要做好
并不是待在家中或室内就是安全的,尽管我们和孩子处于能隔绝一部分霾污染的室内环境,但仍旧会有部分颗粒会随着空气流通进入。所以我们要在保持室内一定的空气新鲜的前提下减少开窗通风的频率,或者选择能见度较好、雾霾较轻时,而且窗户小开通风即可,时间每次以半小时至一小时为宜。然后,我们在室内可以打开加湿器,空气湿度大幅度增加会使雾霾微尘黏着到一起,落到地面上,再使用吸尘器全面吸尘,能大幅度降低室内雾霾数值。有条件也应该在室内配备气净化器,提高室内的空气质量,进一步减少雾霾天气对孩子的伤害。





第四 出外归家勤清洁
家庭成员及孩子从户外回到家,要及时脱掉外衣,并洗脸、漱口、清理鼻腔,去除暴露在雾霾环境中的皮肤上附着的雾霾残留颗粒,减少有害雾霾对人体的危害。需要注意的是,给孩子的鼻腔、面部及皮肤其他部位清洗时最好使用温水,鼻腔清理一定要注意轻柔,避免脆弱的鼻腔粘膜受到伤害。




第五 科学饮食均衡搭配
雾霾天气本身日照水平相对就低,而且孩子们也都大多在室内活动,儿童往往紫外线照射不足,体内相应的维生素D生成也会下降,对钙的吸收也会降低,所以应在雾霾天气注意给孩子补充维生素D。当然最好的是在饮食方面多加入清淡且富含各种维生素的新鲜蔬果,少吃容易刺激性食物以避免引发呼吸道疾病。家长们也可以给孩子补充一些传统上认为清肺食物例如枇杷、梨、橙子、萝卜等。














2019-11-08 08:29:07来自 妈妈网轻聊iPhone版

很好的

说得很好1

2019-11-08 22:44:24来自 妈妈网孕育iPhone版

一定要支持!

2019-11-09 00:12:04来自 妈妈网孕育iPhone版