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女人脸上暗淡无光,体现出厚重的黑眼圈、惨白的脸色、无神的眼睛、皮肤没有光泽,甚至发红、长斑,整个人透着一股浓浓的疲累感,其实这些主要是“气血不足”导致的,女人一旦亏气亏血,脸色就容易暗黄,继而出现黑眼圈、长痘、长斑、脸色暗黄,这可是用什么护肤品都补不回来的。


只有调理好气血,才会拥有好气色和由内而外的自然美,而且整个人看起来也都会比同龄人年轻很多,而解决这些,其实只要多吃些益气补血的食谱就可以,不用大费周章、花昂贵的金钱去吃什么补品的。来看看都有哪些食谱?


1、红糖荷包蛋
材料:鸡蛋,红枣,红糖,枸杞
锅内放小半碗水
放入适量红糖,边煮边搅拌至红糖溶化
未等水开,打入整鸡蛋,枸杞,红枣,小火慢煮开即可。
红糖煮鸡蛋可让身体温暖,增加能量,加快血液循环,养颜美容。


2、黑豆红花汤
材料:黑豆50克,黑米50克,红花3克,红糖适量。
黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净
将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水,用慢火煲烂
再放入红花、红糖稍煮片刻即成。没有红花可以用红枣或是枸杞替代。
红花活血化淤。黑豆的作用是补肾,可以缓解尿频、尿急。红糖活血散寒、益气补血。


3、百合枣仁茶
材料:百合、酸枣仁、茯苓、莲子、桂圆、枸杞、桑椹、大枣各3克
莲子、酸枣仁先提交浸泡几小时,其他材料洗净
锅里加水,放入所材料,大火煮10分钟后,转小火煮30分钟


气血是女人生命力和美丽的根本,气血不足,一定要选择好的调养方法,选择好的食疗食补方法,坚持下来,能比同龄人更显得年轻,延缓衰老。


青春只有一次,但愿所有女性朋友也都能留住自己最美的容颜。
尤其是最辛苦的宝妈们,更要美得火辣辣,你们觉得呢?

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