妊娠高血压又称妊高征，是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，临床特征出现高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭等。

妊娠高血压综合征按严重程度分为轻度、中度和重度。对于准妈妈来说孕期被查出妊娠高血压可是一件大事儿，这会给宝宝在出生的时候带来很多影响，严重的情况下会危及到准妈妈和胎儿的生命。

所以准妈妈一定要重视起来！

准妈妈的高血压和日常的饮食习惯、生活习惯都有着很大的关系，但是大多数的妊娠高血压只要通过合理的控制饮食，并且进行适当的运动都是能够治愈的。那么，具体应该如何缓解孕期高血压呢？

1、如果准妈妈孕期高血压严重的话，建议使用药物进行配合治疗。医生会选择对宝宝没有明显影响的降压药物，所以准妈妈不必太过担心，只要坚持服用降压药，定时检测血压就可以。


2、准妈妈在平时还应该控制好自己的饮食，注意低盐低脂低纳。盐分虽然是身体必需的物质，但是摄取过量会让更多的水分流入血管，导致血量的增加，从而使血压升高。还应该学会控制食物的总热量，多吃一些新鲜的水果蔬菜，坚持吃一些粗粮或者是杂粮。保证饮食的清淡和营养的均衡，少吃辛辣刺激性的食物，多运动放松自己的心情。

3、准妈妈超重也可能会引起妊娠高血压，所以准妈妈要在孕期控制好体重的增幅。整个孕期的体重要控制在40斤以内才是最正常的，而合理的饮食和定时的适当锻炼都是控制孕期体重增长的良好方式。

4、准妈妈还要特别注意定期进行产前检查，做好孕期的保健。保证充足的睡眠时间，不要熬夜。学会进行一定的自我调节，调整好自己的心态。


很多准妈妈都担心妊娠高血压会导致不能顺产，其实顺产的选择并不是绝对的，要看妊娠高血压的病情发展到了什么程度，还要根据分娩时胎儿的发育状况做出选择。

当然最重要的还是要听从医生的建议，这样才能够保证宝宝顺顺利利的出生。