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怀孕后在清晨起床时,可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。怀孕期间走太多路、站得太久,小腿肌肉的活动增多,体内的钙不敷使用,又引起腿部痉挛,太难受了。
后来我多吃含钙丰富的食物,如牛奶、奶制品(起司、奶酪)、排骨、小鱼干,增加维生素的摄取量,少吃太咸、腌渍食物,比如:香肠、罐头食品,以免造成水肿。每天喝数杯新鲜柳橙汁、番石榴汁或蕃茄汁补充矿物质,这都是预防抽筋的方法。
睡眠时保持下肢温暖,尤其入睡前,不要直接让小腿吹风或冷气,并采侧卧姿势,可以减轻抽筋。



我还每天吃美国迪巧,为了让孕妈妈在服用过程中更加安心,钙片配方是专为孕妇设计,淡口味也更适合孕期服用,之后再也没抽筋,整个孕期舒服多了。


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美国进口的迪巧维D钙,质量放心,宝宝吃的安心,是宝宝的专属进口钙

我家宝宝也在吃这款钙,美国迪巧,宝宝专属进口钙,好吸收,助消化

宝宝缺钙要及时补充,我家宝宝一岁多了就开始补充迪巧,美国进口好钙,宝宝专属好钙,口味清淡好吸收

2019-11-17 02:07:12来自 妈妈网轻聊iPhone版

我怀孕期间也吃迪巧,美国进口好钙,淡口味容易接受,吃了补钙效果很好

我怀孕吃的也是这个,美国进口的迪巧维D钙,质量放心,安全有保障。淡口味容易接受。

孕期一直吃迪巧维D钙,美国进口好钙,补钙效果特别好,信赖迪巧

2020-01-30 15:42:21来自 妈妈网孕育iPhone版

孕期需要充足的钙,我选择吃迪巧维D钙咀嚼片,一次一片,补钙效果特别好,是进口好钙

2020-01-30 18:29:13来自 妈妈网孕育iPhone版

孕期要坚持补钙,可以吃迪巧维D钙,口感好,补钙效果不错,美国迪巧,进口好钙,吸收特别好。

2020-02-14 20:32:15来自 妈妈网孕育iPhone版

孕期防止抽筋,要坚持补钙,抽筋可以吃迪巧维D钙,美国迪巧,进口好钙,补钙效果特别好。

2020-02-15 09:20:33来自 妈妈网孕育iPhone版
访问手机版: 轻松面对孕期抽筋
 
 
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