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3个月整 · 来自榆林市
2019年12月孕妇吃什么
营养均衡 滋养肌肤
产后皮肤很糟糕?试试今天推荐的广式肉片炒莴笋吧。莴笋的营养成分很多,包括蛋白质、维生素A和食物纤维,能强健骨骼、滋养肌肤。但是体寒、腹泻的妈咪别吃太多哦。
食材
莴笋300g、瘦肉300g、独蒜1只
做法
1.将瘦肉洗净切片。蒜去皮切片。2.起油锅,将蒜片爆香,加入莴笋。3.大火炒片刻后,加入瘦肉,继续翻炒。4.加入调味料,翻炒1-2分钟即可出锅。
今天吃什么专栏
营养均衡 滋养肌肤
产后皮肤很糟糕?试试今天推荐的广式肉片炒莴笋吧。莴笋的营养成分很多,包括蛋白质、维生素A和食物纤维,能强健骨骼、滋养肌肤。但是体寒、腹泻的妈咪别吃太多哦。
食材
莴笋300g、瘦肉300g、独蒜1只
做法
1.将瘦肉洗净切片。蒜去皮切片。2.起油锅,将蒜片爆香,加入莴笋。3.大火炒片刻后,加入瘦肉,继续翻炒。4.加入调味料,翻炒1-2分钟即可出锅。
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