很多家长觉得宝宝吃的越多越好，正所谓“能吃是福”，吃得越多身体长得也就越快。 虽然说得并不是没有道理，可要知道宝宝的肠胃还处于发育阶段，一下子吃那么多食物，很难消化得完，食物残渣堆积在肠道，容易出现积食。





说起积食，相信很多妈妈并不陌生。这也算是宝宝常见病的一种了，那么如何根据宝宝的表现来判断宝宝是否出现积食了呢？

如何判断是否积食

1、口臭 

宝宝出现积食一个很明显的变现就是口臭。做一个比喻，像是堆积的垃圾放了很久不清理，一段时间之后就会发出臭味。积食也是一样，食物堆积在肠胃里不能消化，时间久了就会出现口臭。 

2、大便臭，不通畅 

大便很臭，排便时间变得不规律，有出现轻微便秘症状，便便呈球状，颜色偏黑褐色，很有可能也是积食引起的。

 
3、舌苔变厚 

这也需要家长在日常对孩子的舌苔进行观察，舌苔变厚也是很典型的积食表现，如果发现宝宝的舌苔变厚，有黄厚或白厚的舌苔附着在舌面上，或者舌苔不厚但是舌尖发红明显，都是积食的表现。 

4、睡觉不踏实 

出现积食的宝宝睡眠质量较差，翻来覆去难以入睡，而且睡觉时喜欢趴着。入睡后汗流不止，暴躁易醒，经常出现夜醒。

 

 
5、食欲不振，消化不良 

出现积食的孩子，吃饭时变现的没有任何食欲，厌食，经常吃一顿饭要吃很久。用手指按压宝宝肚子会发现哪怕没有吃多少东西，宝宝的肚子都是鼓鼓的。

宝宝积食怎么治疗

轻度的积食会让宝宝的消化能力下降，影响食欲；严重的还会导致出现宝宝出现感冒、咳嗽、便秘、发烧等症状。所以预防和治疗积食也是一个很重要的事情。 

当宝宝出现积食时，家长也不要停止给宝宝进食，注意饮食以清淡为主，千万不要再添加过多富含脂肪的肉类，加重宝宝积食的情况。多给宝宝添加消积食、助消化的食物，例如白萝卜，山药，山楂，雪梨等，这些食物都含有丰富的膳食纤维，能够帮助疏通肠道，将堆积在肠胃里难以消化的食物排出体外，消除积食。

 

 
如果通过食疗的方法无法解决宝宝的积食情况，家长要及时带宝宝去医院就诊，遵从医嘱对症下药，千万不要自己随便用药给宝宝治疗，以免造成反效。 

下面瓜妈就给大家推荐几道帮助消除积食的辅食食谱，都是以富含膳食纤维，健脾养胃的食材为主，预防和治疗积食都可以给宝宝吃哦~




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你知道怎么分辩宝宝是否出现积食吗？