我是一个曾经胎停两次的妈妈，这次终于能生下活泼可爱的女儿真的是不容易，一路心酸只有自己知道。之所以会这样，主要是自己平时工作很忙，吃饭什么的都特别随便，有时候还饥一顿饱一顿的，自己的体质差不说，还没有足够的营养给宝宝。所以这一胎我就特别注意，怀孕后就把工作上比较繁重的项目都推掉了，一日三餐都按时吃饭。
当然，职场妈妈的日常饮食大部分都只能是吃外卖，所以为了保证营养，我就经常在家里煲一些滋补的营养汤。这几款汤都是给我调理身体的中医推荐给我的，喝着确实不错，做法也简单，很适合怀孕依然要上班的妈妈们哦，所以来分享一下做法：


乌鸡红枣汤：乌鸡清洗干净，红枣去核，一次性加入足够多的水和生姜片大火烧开转小火炖煮2小时以上，加上少许盐调味。
豆腐鲫鱼汤：锅中少许油烧热，放入鱼煎至表皮变硬，加入葱姜煎出香味，一次性加入足够多的水大火烧开，加入豆腐块烧开转入小火熬煮20分钟，加少许盐调味。
老鸭萝卜汤：老鸭焯水捞出，萝卜切大块，一次性加入足够多的水和几片生姜放入砂锅，大火烧开转小火炖3小时以上，加少许盐调味。
鸽子红枣枸杞汤：红枣去核后跟鸽子一起放入砂锅，加入红枣，一次性加入足够多的水，大火烧开，转小火炖2小时左右，加入枸杞和少许盐调味。
猪肚莲子汤：猪肚打理干净，焯水捞出切条，加生姜和莲子一次性加入足够多的水大火烧开转小火炖2小时左右，加少许盐调味。
排骨玉米汤：排骨焯水捞出，跟玉米一起放入砂锅，一次性加入足够多的水，大火烧开转小火炖2小时左右，加少许盐调味。
这几款营养汤我一般一次会煲个两三天的量，喝完了过几天再换一种继续煲，又好喝又营养，而且我是用电炖锅煲的，大火烧开后会自动转小火，定个时就不用管它了，非常方便哦。不过，光靠饮食补充营养是不够的，我平时每天还会喝一杯妈妈奶粉来弥补饮食上的不足。妈妈奶粉我买的是美素佳儿妈妈奶粉，因为看过配方，觉得这个奶粉里蛋白质、矿物质、维生