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【秋冬靓汤】木瓜银耳莲子羹，这样做让你重回婴儿肌

菇凉ymf

2岁3个月3天 · 来自广州市

2019年12月

当代社会很多女性都是谈年龄色变，尤其是当妈后更是害怕谈论到年龄这个话题，有时候自己明明才20几岁却被说成比实际年龄大出好多，你说这气不气人,其实随着年龄的增长我们脸上的胶原蛋白也流失的越来越快，想要留住胶原蛋白光靠护肤品是远不够的，平时还要靠食补。现在我就向大家推荐一道靓汤，一周喝两次保证你重回婴儿肌。
汤名：木瓜银耳莲子羹
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食材：
木瓜半个（红心木瓜更好哟）
银耳半朵
莲子 25克
红枣 8颗左右（小红枣）
枸杞 20颗左右
冰糖（按个人口味）
做法：
1 将银耳用温水泡发2个小时左右，然后撕成小朵，越小越出胶。
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2 将木瓜削皮去芯切成小块

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3 莲子，红枣，枸杞洗净泡30分钟
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4 将银耳，木瓜，红枣，莲子，冰糖倒入炖锅中，加适量冷水一定要没过银耳和木瓜，水量可以放多点点。
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炖上一个小时后放入枸杞（因为枸杞比较容易煮烂，所以可以晚点放）

煮好后关电焖上10分钟左右（重点，有的人说怎么我煲的银耳羹明明撕的很小就是不出胶原因在于煲好后最好让银耳羹焖一下不要着急的打开锅盖这样容易出胶）
好啦，一碗滋补美容又丰胸的靓汤就好了，经常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。老少皆宜哟！
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