宝宝从出生以后就对身边的事物充满了兴趣，总想要去探索一番，用手抓东西吃就是一个明显的表现。 

很多家长看到害怕有细菌，会制止宝宝的行为，自己帮宝宝一口口地把食物放进嘴里。
 



 但是你知道吗，这种过度的呵护，会让宝宝失去锻炼抓握能力的机会！

添加手指食物的重要性

7-8月大的宝宝发现自己手指有神奇的抓握能力，总是想要去试一下这项新技能，这个时候就要家长们开始给宝宝添加手指食物啦。

1、锻炼手部精细动作和手眼协调能力

当宝宝开始尝试自己吃手指食物时，这表示他们已经开始自己去思考想要什么不想要什么，已经开始思考怎么去吃，怎么去拿想要吃的食物，这对锻炼宝宝的手眼协调能力和大脑发育也是很有帮助的，手指越灵活，抓握能力越强的宝宝大脑的反应也越快。


 
2、锻炼咀嚼能力 

添加手指食物也能帮宝宝锻炼咀嚼能力，按照宝宝月龄的不同，宝宝的咀嚼能力也是和手指食物的添加密不可分的。在添加手指食物之前，家长需要根据宝宝具体的月龄、咀嚼、吞咽能力来决定哪种食物适合给宝宝添加，哪种食物不适合。 

3、缓解出牙期不适

1岁左右的宝宝已经处于萌牙期，牙齿穿过牙龈，刺激到宝宝出现疼痛感，导致宝宝看到东西就想啃咬来缓解自己的疼痛感。这时家长们可以用一些坚硬的手指食物充当磨牙棒缓解宝宝出牙期的瘙痒，帮助乳牙萌出。

 

手指食物添加原则

给宝宝添加手指食物可以按月龄分成3个不同的阶段，第一阶段是7-8月龄，第二阶段是9-10月龄，第三阶段是11-12月龄，根据不同的月龄制作不一样的手指食物。

第一阶段（7-8月龄）
 
这个月龄的宝宝适合用一些软烂，易抓握，易咀嚼的食物，可以把食物做成豆粒、长条的形状，方便宝宝抓握，像煮软的蔬菜条，片状的水果都适合给宝宝当做手指食物。


 
第二阶段（9-10月龄） 

随着月龄的增长，这个阶段的宝宝咀嚼能力和吞咽能力也有所增强，可以逐渐添加一些果干、蒸糕类，略带一点嚼劲，又适合宝宝吞咽、咀嚼的食物。 

第三阶段（11-12月龄以上） 

处于这个阶段的宝宝开始萌出他们的乳牙，咀嚼能力变得更好，家长们就可以做一些小饼干、溶豆或者肉类手指食物帮助宝宝锻炼抓握。食物的形状也可以做的偏硬一些，在出牙期帮宝宝缓解一下牙齿瘙痒。
 



下面瓜妈就教大家做一些能够锻炼到宝宝手部抓握力量的辅食，在补充所需营养的同时还能训练手指灵活性哦~别忘了吃手指食物之前一定要给宝宝洗干净双手哦，如果开始宝宝把桌子地面弄得很脏，家长也要给到鼓励，让宝宝有信心做下去。



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你知道怎么给宝宝添加手指食物吗？