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冬天到了,天气越冷,宝宝的户外活动少了,晒太阳的机会也少了很多。宝宝补钙是妈妈问得最多的问题之一,冬天要不要多补?北方是不是要比南方多补?枕秃、夜汗、夜啼,要不要补钙?




其实在说这个钙之前,我们得先说说别的东西,那就是补钙硬核CP——维生素D,没有它的存在和作用,平时给宝宝补的钙在肠道里基本上就直奔肛门而去,为啥呢?因为人类钙的吸收在小肠,维生素D的作用部位也在小肠,它的主要作用是促进肠道对钙的吸收,没维生素D钙的作用钙是比较难吸收的,大多数跟着宝宝的粪便跑掉了。
所以说,给宝宝补钙会有两个要点,一个是钙本身的吸收率问题,另外一个就是看宝宝摄入的维生素D够不够。
先说维生素D的量的问题吧。不同的年龄阶对维生素D的需求不同,在婴幼儿阶段大概每天需要摄入400IU,长大了以后在50岁之前大概每天需要200IU,在50到70岁之间,大概需要400IU,到了70岁以上则增加到600IU。




在婴幼儿期,因为维生素D全靠外界补充,加之骨骼生长速度特别快,因此需求量较大。而进入老年以后,老年人肠道里维生素D受体减少,肠道吸收维生素D能力下降,因此也需要更多的维生素D摄入才能保证吸收的量足够。
那维生素D从哪里补充呢?首先我们要知道,维生素D有十多种形式,其中最重要的有两种:维生素D2、维生素D3,两者的生物学功能是一样的。D3在一些海鱼鲨鱼中含量丰富,鱼肝油就来源于鲨鱼的肝脏,在乳制品、蛋黄、肉类中含量很少。谷物、蔬菜、水果几乎不含,所以正常食物几乎摄入不到维生素D。
这个时候就需要维生素D补充产品来帮忙了。我给我家宝宝选择的是澳大利亚进口的小鹿邦邦蘑菇VD,它是从天然蘑菇提取的,属于维生素D2,成分更天然宝宝也更易吸收。它不仅保留了蘑菇多糖等蘑菇自身的营养成分,每粒400IU的VD含量也刚好符合宝宝所需,平时可以挤破到辅食里面给宝宝吃,蘑菇口味宝宝也不会排斥,超级方便。




同时我也会给宝宝吃小鹿邦邦海藻钙,这款海藻钙区别去市面上常见的钙片,它是从深海无污染海藻提取的,比碳酸钙、乳酸钙等更安全也更利于宝宝吸收,它的水溶性高,过量的话会随尿液排出,不用但宝宝有补钙负担。
日常给宝宝吃小鹿的海藻钙和蘑菇VD,有了这对硬核CP,再也不用担心宝宝会缺钙,也不用天天“晒娃”了,真的是宝宝成长的好伴侣!

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2019-12-23 18:21:45来自 妈妈网孕育iPhone版

迪巧孕妇钙,美国进口好钙,不错,效果好,见效快!

孩子补钙还是选择大品牌,迪巧维D钙,美国进口好钙,淡口味,宝宝都喜欢的口味

2020-03-27 00:09:55来自 妈妈网轻聊iPhone版

补钙,可以选择迪巧维D钙,进口好钙,淡口味,一款非常不错的选择哦!

2020-03-27 05:28:19来自 妈妈网轻聊iPhone版

我们家宝宝补钙用的是迪巧钙,味道还是很喜欢,宝宝吃了不会上火,不会便秘,美国进口好钙。

 
 
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