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真的只有经历过,才知道怀孕有多辛苦。
孕早期吐得昏天暗地,什么也吃不下;到了孕晚期,又开始水肿、便秘、尿频,脚肿得鞋都穿不下,每天晚上为了上厕所爬起来好几次……
各位准妈妈都辛苦了!
今天给大家分享一些应对孕期不适的方法。
1.孕吐
孕早期要少食多餐,尽量不要让自己有饿的时候。感觉到反酸时,可以吃点苏打饼干。
适量补充维生素B6也有助于减轻孕吐,维生素属于OTC药品,在药店都能买到,不过要注意一定不能过量服用。
还有人说,喝点姜茶、柠檬水也能缓解孕吐,大家也可以尝试一下。


2.水肿
不要久坐或者久站。休息时可以适当把下肢抬高,促进四肢的血液循环。
孕晚期最好换上舒适、柔软的平底鞋,这样脚肿时穿起来也不会过于不适。
3.便秘
多吃水果和蔬菜,比如火龙果、西蓝花、娃娃菜,这些食物富含纤维素,能够促进胃肠道蠕动,让便便更轻松地排出。
久坐不动也是导致便秘的原因之一,所以准妈妈最好每天都要保证一定的运动量,拉上老公一起去散步吧。
不建议自行使用开塞露之类的药物,如果便秘的症状实在严重,在用药之前,一定要咨询医生哦。

回复
2019-12-24 18:30:47来自 q.mama.cn

我可能怀了个假孕

木木熙儿 发表于 2019-12-26 20:50
我可能怀了个假孕
我也是,,,

|1713_1332 发表于 2019-12-26 20:51
我也是,,,
我32周了,没孕吐,没水肿,没便秘

小李子0929 发表于 2019-12-26 20:51
孕吐没吐死我
我也是   躺了好长一段时间

我一点反应都没有

好想问,拉肚子要吃什么药啊!难受哦

2019-12-26 20:55:41来自 妈妈网孕育iPhone版

木木熙儿 发表于 2019-12-26 20:50
我可能怀了个假孕
我也是

2019-12-26 20:56:51来自 妈妈网孕育iPhone版

我什么感觉都没有,只是口味变了

花花666la 发表于 2019-12-26 20:55
好想问,拉肚子要吃什么药啊!难受哦
我也拉肚子,医生开的“爽舒宝”

2019-12-26 21:00:11来自 妈妈网孕育iPhone版

小李子0929 发表于 2019-12-26 20:51
孕吐没吐死我
彼此彼此

 
 
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