真的只有经历过，才知道怀孕有多辛苦。
孕早期吐得昏天暗地，什么也吃不下；到了孕晚期，又开始水肿、便秘、尿频，脚肿得鞋都穿不下，每天晚上为了上厕所爬起来好几次……
各位准妈妈都辛苦了！
今天给大家分享一些应对孕期不适的方法。
1.孕吐
孕早期要少食多餐，尽量不要让自己有饿的时候。感觉到反酸时，可以吃点苏打饼干。
适量补充维生素B6也有助于减轻孕吐，维生素属于OTC药品，在药店都能买到，不过要注意一定不能过量服用。
还有人说，喝点姜茶、柠檬水也能缓解孕吐，大家也可以尝试一下。


2.水肿
不要久坐或者久站。休息时可以适当把下肢抬高，促进四肢的血液循环。
孕晚期最好换上舒适、柔软的平底鞋，这样脚肿时穿起来也不会过于不适。
3.便秘
多吃水果和蔬菜，比如火龙果、西蓝花、娃娃菜，这些食物富含纤维素，能够促进胃肠道蠕动，让便便更轻松地排出。
久坐不动也是导致便秘的原因之一，所以准妈妈最好每天都要保证一定的运动量，拉上老公一起去散步吧。
不建议自行使用开塞露之类的药物，如果便秘的症状实在严重，在用药之前，一定要咨询医生哦。