说一下自己产后恢复的方法
生了宝宝之后，要母乳，也要进行产后修复运动。我的方法很简单，就是坚持营养摄入适当同时坚持做家务。出了月子之后，我就没怎么喝汤水滋补，汤水都是高脂肪高油脂的食物，我是坚持每天普通的饮食，米饭和面条吃的多，然后就是多吃点水果，一天喝两次妈妈奶粉，因为没有大量喝汤水等高热量高脂肪的食物，出了月子之后，我的体重增加不是很多。另外我坚持自己带孩子，做家务，做饭菜，做一切力所能及，不太沉重的家务，每天都做家务，等于是每天都进行有氧运动了，这样坚持下来，基本三个月的时间就完全恢复产前的体重和身形了。等产假结束前，给孩子提前适应合生元派星奶粉，派星奶粉接近母乳，营养好吸收，混合喂养一个月，产假结束后，就可以让孩子白天吃奶粉，晚上吃母乳啦。