孕期的这三个变化,别不当回事
小香瓜蜜蜜
1岁6个月26天 · 来自上海市
2020年1月准妈妈在怀孕的时候身体会发生很多的变化,特别是在营养均衡方面,不要吃一些辛辣刺激的食物。这些食物不仅容易导致准妈妈上火,还会导致体内产生很多毒素,也就是我们常说的“胎毒”。如果准妈妈的身体有这几个表现,就说明体内毒素过多。
1、便秘
女性怀孕之后体内的激素会发生变化,导致消化能力减弱,所以吃的食物不能被完全消化。长时间存留在体内,就可能导致便秘的发生。如果是长期便秘,还可能会引发孕期痔疮。
所以准妈妈在饮食上一定要注意清淡,多吃一些富含膳食纤维的食物,特别是新鲜的水果和蔬菜。并且还要做一些适当的运动,这样也可以缓解便秘问题。
2、皮肤的变化
很多准妈妈在怀孕之后发现自己的皮肤变得越来越差,不仅肤色暗淡,还会长出一些色斑,让准妈妈非常苦恼。
其实孕期皮肤的变化多是因为准妈妈体内内分泌紊乱导致的,还有一些准妈妈脸上容易长出豆豆,这可能是因为孕期不注意饮食或者体内胎毒堆积过多导致的。
怀孕后准妈妈要尽量少吃一些辛辣刺激的食物,而且要多喝水。水果的营养是非常丰富的,准妈妈可以多吃一些富含维生素C的水果,这对准妈妈和宝宝的皮肤都是有好处的。
1、便秘
女性怀孕之后体内的激素会发生变化,导致消化能力减弱,所以吃的食物不能被完全消化。长时间存留在体内,就可能导致便秘的发生。如果是长期便秘,还可能会引发孕期痔疮。
所以准妈妈在饮食上一定要注意清淡,多吃一些富含膳食纤维的食物,特别是新鲜的水果和蔬菜。并且还要做一些适当的运动,这样也可以缓解便秘问题。
2、皮肤的变化
很多准妈妈在怀孕之后发现自己的皮肤变得越来越差,不仅肤色暗淡,还会长出一些色斑,让准妈妈非常苦恼。
其实孕期皮肤的变化多是因为准妈妈体内内分泌紊乱导致的,还有一些准妈妈脸上容易长出豆豆,这可能是因为孕期不注意饮食或者体内胎毒堆积过多导致的。
怀孕后准妈妈要尽量少吃一些辛辣刺激的食物,而且要多喝水。水果的营养是非常丰富的,准妈妈可以多吃一些富含维生素C的水果,这对准妈妈和宝宝的皮肤都是有好处的。
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评论 ( 296 )
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胃口过段时间会好的 就是怀孕了容易消化不好 所以食欲有些人会差点
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我想问下有没有孕早期早上精神还不错的,到了下午就头晕反胃的?
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我也是
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最近发现皮肤变好了 白了 就是刷牙就出血 轻微便秘吧!
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30周表示便秘很严重
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我牙龈老是会有一点肿。好两天,又肿两天
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打呼噜啦啦,流口水,哈哈
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9周了,总是放屁,不懂什么原理
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口臭,都不知道怎么办了,老公老说我头发臭,
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头发变得容易油,而且牙龈易出血,一股血腥味
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尿频,牙龈出血
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嗯ヽ(○^㉨^)ノ♪
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我什么肉都吃不下,感觉营养跟不上,不知道要怎么办了
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私处味道变大,天天洗也是这样怎办
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嘴里长泡
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咳嗽咳的全身都疼的不能动
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我吃的野菜,面条菜很好的
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怀孕后满脸痘痘
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口臭加便秘
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才5W,不敢乱走呀
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