官方微信

返回到顶部

关于婴儿辅食添加,从2005年开始,国际卫生组织和国际母乳协会都建议宝宝6个月以后添加,而中国著名的儿科专家崔玉涛医师建议4—6个月开始添加,也就是说,🔺6个月是一个参考时间,具体时间要根据自己对宝宝的观察来决定。🔻



辅食添加主要是因为:宝宝单靠乳喂养已不能满足所需的全部营养,尤其是钙和维生素等,所以,要适当地增加一些易于消化吸收、营养丰富的辅食,这是很有必要的。


而婴儿辅食琳琅满目,但并非都是宝宝的最佳食物,哪些才是宝宝的最佳辅食,并且还同时也适合成人食用的呢?
                            ♦️蓝莓



♥️蓝莓富含花青素,而花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。
📣推荐:将1/4杯的蓝莓和1茶勺水放到碗中,然后放入微波炉加热30s,拿出来捣碎放凉,接着再倒入米粉中搅拌即可。
                               ♦️酸奶



♥️建议在宝宝满一周岁后,再给宝宝尝试♥️ 酸奶能增强免疫系统功能,促进大脑和心脏健康发育,而且酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”酸奶还可以帮助调节婴儿消化道内有益菌数量,原味酸奶更适合幼儿食用。
                             ♦️南瓜


♥️南瓜,富含维生素A和维生素C,与大米、小米一起煮成南瓜粥,蒸熟后用牛奶调成南瓜糊,都很适合6个月以上的宝宝食用。
而且南瓜味道香甜,口感细滑。
                              ♦️扁豆
扁豆富含蛋白质和膳食纤维。可以将煮熟的扁豆混合米饭、各种蔬菜做成婴儿辅食。
比如之前,章子怡就在微博上晒出自家里小花园里种的菜大丰收,有萝卜、西红柿、扁豆,并她将新鲜的扁豆打成汁,给女儿做辅食。


回复
2020-01-14 13:23:34来自 妈妈网轻聊iPhone版

♦️深色绿叶菜



深色绿叶菜,比如菠菜、羽衣甘蓝等菜富含铁和叶酸。
推荐:将少许的绿叶菜捣成泥状放在火上蒸,然后混合加米粉一起给婴儿吃,蔬菜和米粉的比例是2:1。
                              ♦️西兰花




西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙,其富含的硫化物能丰富婴儿的味觉。
推荐:
将洗净的西兰花去茎,切小块,将电饭煲内添加少量水,把西兰花放置在蒸盘里,摆放均匀;蒸的时间为15-20分钟,一定要确保食物熟透;将蒸熟的西兰花放入果汁机里,加入1:1的水,榨成泥即可。
                          ♦️鳄梨



鳄梨富含不饱和脂肪,营养成分与母乳相似,对婴儿大脑发育有好处。可把鳄梨捣碎给孩子食用。
牛油果一直是美国医生极力推崇的婴儿食品,是非常理想的婴儿"first food",美国人还称之为"brain food",因为它所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长,并提高记忆力。
♥️推荐:香蕉牛油果泥
把香蕉和牛油果切片,用搅拌机打成混合果泥,就可以了,柔软香甜。我们家宝贝的最爱。
                               ♦️肉类



肉类是锌和铁的重要来源。炖肉做法多样,方便咀嚼,适合婴儿。炖肉时间要足够长,确保入味且变烂。
宝宝生长发育的速度很快,需要足够的蛋白质和维生素和微量元素,当宝宝开始添加辅食的时候,如果长期摄入的肉类较少,就会导致体内缺少蛋白质、铁、锌等元素,继而出现免疫力低下、贫血、消瘦等情况。
7-12个月宝宝可以添加肉类辅食,每日摄入量25-40克最佳。新鲜的鸡/猪/牛肉或肝脏都是最好的选择,以清蒸为主,不需添加任何调料,容易过敏的鱼虾可等等再加。

2020-01-14 13:49:49来自 妈妈网轻聊iPhone版

♦️猪肉泥



食材:梅头肉、水、青菜
适合月龄:7-9个月
做法步骤:
1.  猪肉洗净,切薄片后放入搅碎机中打成猪肉泥;
2. 一次可以多做几份,然后冷冻起来,吃的时候再拿出来蒸熟即可。
PS:还可以搭配蔬菜,营养均衡哦。
                           ♦️西梅



♥️西梅能有效缓解宝宝便秘,可以捣成泥,也可同麦片或苹果酱一起食用。如果婴儿便秘很严重,建议在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。
推荐:西梅洗净后,用开水泡一下,西梅去皮,利于宝宝消化;然后去核,切成小块;最后放入辅食机打成泥状即可。
                             ♦️蜜桔



蜜桔富含维生素C和抗氧化剂,酸甜的味道也深受宝宝们喜爱。将新鲜的蜜桔切块喂给宝宝即可。但要适量。
水果味道好,如果过量,会使孩子厌恶/拒绝白水,当长出牙齿的时候,会因为不喝白水,而很难做到口腔清理,对牙齿不利;此外,过量的摄入还有可能造成,由于果汁和菜水的介入,使得孩子不喜欢味道清淡的米粉,甚至奶粉。
♥️ 婴儿满4—6个月开始添加辅食,也就是说这个阶段是辅食的尝试阶段,这个时候的如果孩子出现或怀疑任何辅食不耐受问题都应立即暂停。比如:呕吐、腹泻、出疹子、拒食等。一般3至7天后再添加。

2020-01-14 13:50:19来自 妈妈网轻聊iPhone版

非常同意!

特别有共鸣!!

2020-01-15 08:54:54来自 妈妈网轻聊小程序

今天收益良多~

恬小馨 发表于 2020-01-15 18:53
今天收益良多~
😀😀😀

2020-01-15 19:01:24来自 妈妈网轻聊iPhone版

雪yz 发表于 2020-01-15 08:54
特别有共鸣!!
谢谢

2020-01-15 19:01:42来自 妈妈网轻聊iPhone版

芜湖市宝儿 发表于 2020-01-15 09:12
谢谢尼~
客气啥

2020-01-15 19:01:55来自 妈妈网轻聊iPhone版

谢谢🙏

2020-01-16 12:20:47来自 妈妈网孕育iPhone版

  谢谢分享

2020-01-16 12:40:51来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
准备怀孕
准备怀孕圈
同预产期
2019年
 12月
2020年
1月 2月 3月4月5月
同龄宝宝
2019年
1月2月3月4月 5月 6月7月8月9月10月11月 12月
2018年
1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
孕产育儿
孕4-7月圈 孕8-10月圈 生男生女 待产包讨论母乳喂养圈坐月子圈宝宝取名圈 宝宝常见病 问答精选
生活兴趣
时尚扮靓圈情感婚姻圈谈天说地圈 娱乐八卦圈 我爱厨房圈 剁手晒物圈 家居装修圈
同城妈妈