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还有不到十天就过年了,大家都准备好了过年的年货吗?去年一年,瓜妈给各位家长推荐了许许多多的辅食食谱,获得了大家的信任和鼓励,在此非常感谢各位的支持。





趁着新年即将来临,瓜妈整理了一波春节餐单——各个月龄每天吃什么,营养如何搭配,还有互补的粥羹水果,都帮大家设计好了。各位家长不用再发愁春节给宝宝吃什么,照着做就行。





这个阶段的宝宝主要营养还是来自于奶类,每天奶量的摄入要达到600—800ML。对于6月龄的宝宝来说,第一口辅食建议选择强化铁的米粉或者肉泥等富铁食物

辅食可以安排在两顿奶之间,不需要吃太多,主要是帮助宝宝熟悉吃辅食的形态,练习吞咽和咀嚼。一般每天添加1-2顿辅食,第一次只需尝试1小勺,第二天再根据宝宝的情况增加进食量或进食次数。

餐单详情

 



7-9月龄的宝宝每天需保持600ML以上的奶量,除了继续添加富铁食物外,逐渐达到每天1个蛋黄和50g肉禽鱼。其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据宝宝的需求来定,基本上是随着月龄增长,一天安排2-3顿辅食即可。

需要注意的是,若宝宝对蛋黄或鸡蛋过敏,在回避鸡蛋的同时应再增加肉类30g。7月龄的宝宝如果消化吞咽能力还不强,可以参考6月龄餐单。

餐单详情 




 



10-12月龄的宝宝已经尝试并适应了多种类的食物,也进入了锻炼咀嚼能力的关键时期。宝宝的辅食质地要比之前的加厚加粗过渡到颗粒状、蓉状并可尝试块状的食物,比如软面条、软米饭、米粥之类等。

每天的奶量保持在600ML,可以开始适应一日三餐。一天吃3-4顿辅食,其中一顿是加餐。

这个阶段需注重培养宝宝对食物和进食的兴趣,养成良好的就餐习惯

餐单详情
 




以上就是6-12月龄宝宝的春节餐单,对于初添加辅食的宝宝来说,一种食材建议尝试3天左右没有过敏等症状再添加新的食材哦。要根据宝宝本身的适应情况来决定加快还是减慢辅食的添加进程。因为字幅有限,详细做法可以在微信小程序搜索“西瓜妈妈辅食”获得哦~








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过年你会提前安排好宝宝的辅食吗?
 

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1. 好好安排

2. 随便吃

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2020-01-15 10:19:58来自 q.mama.cn
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好干货

什么都不敢吃。孩子老是肠胃不好。生病。咳嗽。没心过年。

谢谢分享

2020-01-18 18:39:19来自 妈妈网孕育iPhone版

过年期间,帮宝宝准备好吃的辅食

2020-01-18 22:30:09来自 妈妈网孕育iPhone版

MAISIQING88 发表于 2020-01-18 14:07
什么都不敢吃。孩子老是肠胃不好。生病。咳嗽。没心过年。
,希望宝宝快点好起来

2020-01-19 09:07:21来自 q.mama.cn

好的,谢谢!

 
 
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