多喝汤并不能催奶，真正实用的下奶方法看这里！
妈妈课堂
10个月26天 · 来自广州市
2020年1月
生完宝宝后，新妈妈们都恨不得自己变身“大奶牛”，可无奈的是很多妈妈的奶水都喂不饱宝宝，于是天天被长辈催着喝催奶汤，已经有不少朋友跟我吐槽了：
“催奶汤别说我喝到吐了，连我老公每天闻着汤的味道都想吐了，主要是也没见到效果呀。但咱也不敢说，一说就是不爱孩子...”
“其他人喝的猪蹄、鲫鱼汤我都喝过，其他人没喝过的蚯蚓、猪指甲炖汤我也喝过...真是佩服自己，又怀疑人生。”
“怀孕后一直在控制饮食，结果没想到生完宝宝后，每天要灌这么多催奶汤，现在肥成球了，果然坐月子没有一件事是容易的，除了胖...”
看了大家的吐槽，我怀疑帮忙催奶的婆婆们，才是食物链顶端的女人，水陆空传说能下奶的食物都不放过！虽然长辈也是一片苦心，但那些独具中国特色的催奶汤对下奶确实没有多大用处！
先来说说催奶汤，例如鲫鱼汤，鸡汤，骨头汤，猪蹄汤等，这类汤因为颜色乳白，香飘四溢给人一种“营养丰富，以形补形”的错觉！
其实乳白色的汤汁是食物中脂肪和蛋白质发生乳化作用的结果，营养价值不高，脂肪倒是不少，很多哺乳妈妈喝完奶量不见涨，体重倒是多长了10斤！
除了催奶汤，同样坑人于无形的还有月子酒，也是长辈们日常“种草”的“催奶法宝”。
月子酒一般都有米酒、黄酒，甜酒等，其实月子期间最需要忌口的就是酒精啊，因为酒精非常容易进入乳汁中，带有酒精的乳汁如果被宝宝喝进肚子里，会对宝宝心脏、肝脏造成危害，还会影响宝宝的神经系统。
当然，还有中药这个大招。是药三分毒，而且还没有任何研究表明中药可以下奶。中药确实可以给人一些心里安慰，但吃不好可能会影响身体健康哦。
其实妈妈们奶水少，并不是因为荤汤喝的不够多，而是因为这几件事没做好：
1. 产后开奶不及时
产后没有及时让宝宝吸吮乳房，刺激乳汁分泌，导致后期奶水分泌量少。
2. 过早给宝宝喝奶粉
有些妈妈奶水挤不出，就早早给宝宝吃奶粉。给宝宝喂了奶粉,胃吃饱了，就不那么愿意吸吮妈妈的乳房了，乳房没有得到足够的刺激，乳汁也越来越少。
3. 怕痛而减少哺乳
宝宝吮吸造成的疼痛感，或者乳头受伤、皲裂、等原因，让妈妈畏惧，进而抗拒喂乳。而宝宝吮吸乳头频率越少，乳汁也会相应减少。
4. 催奶导致堵塞
过多喝下各种脂肪含量很高的催奶汤，让乳汁变浓稠，不易排出。
5. 休息、情绪不好
新妈妈刚生产完元气还没完全恢复，又要不分昼夜照顾宝宝，经常睡眠不足，身心俱疲，心情也会相应低落，对乳汁的分泌影响很大。
所以除去极少数因为身体原因，导致奶水先天不足的妈妈，绝大部分的妈妈都是可以正常泌乳，喂饱宝宝的。
弄清楚奶水不足的原因，运用科学的方法对症解决，不喝乱七八糟的催奶汤、月子酒和药膳，也能顺利下奶。
为了让妈妈们都能轻松下奶，给宝宝最好的营养，我们邀请到了曾帮助10000+妈妈顺利下奶的催乳师孙秀琦老师，来教你最简单有效的催奶方法！
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奶水一直很足吗，每天都会涨奶！
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评论 ( 6 )
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三个半月了还能追奶吗
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已经七个月了，还能追奶吗？
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奶水一直很好，很苦恼
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她们说梅花鹿油煎鸡蛋吃