早几天瓜妈在微博上就看到一条令人震惊的新闻，一对澳洲夫妇因自己是素食者，也按照素食喂养方式对宝宝进行喂养，大米，粗粮，面包，水果，蔬菜都是宝宝主食的常态。


 
长期的素食喂养，导致宝宝出现严重的营养不良。19个月大的宝宝仅有4.9kg，一颗牙齿都还未长出来，并且还患有佝偻病，骨质疏松等症状。

近些年素食十分流行，但是对宝宝进行素食喂养，实在是让瓜妈震惊！！宝宝在发育时期需要的营养素极大，充足的营养才能够使得宝宝骨骼，牙齿，肾脏正常有效的发育。

膳食均衡，荤素搭配

宝宝在发育时期需要的营养素极大，充足的营养才能够使得宝宝骨骼，牙齿，肾脏正常有效的发育。

膳食均衡，荤素搭配一直都是瓜妈坚持的喂养方式。全素可以是大人们的饮食的选择，但对于发育期的宝宝，肉类的摄入非常重要。大部分的肉类含有蛋白质，脂肪，铁元素等营养物质，是平衡膳食的重要组成部分。

 

7-24月龄的宝宝缺铁性贫血的发生率仍然较高，单单靠母乳或是素食提供的铁元素远远不够，需要给宝宝适当添加一些含铁丰富的肉类或动物肝脏，例如牛肉、羊肉、动物肝脏等，为孩子补充足够的铁，预防缺铁性贫血出现。

也许有吃素食的家长会来反驳，菠菜的含铁量也很高呀，但是植物中的铁元素比较难被人体吸收，肉吃一小块就能补充的铁元素，可能要吃一大摞蔬菜才能满足。

 

并且宝宝的大脑，牙齿，骨骼发育都需要蛋白质参与，单单靠吃蔬菜很难满足，也不能让宝宝每天每顿都吃豆制品补充蛋白质，宝宝所需蛋白质的摄取还是需要肉类的参与。

肉类添加方式

 有的家长说，我家宝宝根本就不喜欢吃肉，每次吃肉吃得就少少。其实宝宝吃得少并不是因为他们不喜欢吃，而是他们需要去适应肉类比蔬菜粗糙的口感。当他们适应了吃肉以后，家长们要担心的问题就是如何让宝宝爱上吃菜了！当然瓜妈之前也有写过一篇关于如何让宝宝爱上吃菜（传送门）的文章，感兴趣的家长可以看一下哦~

回到正题，除非宝宝对肉类出现过敏或对某一种出现特别抗拒的反应，否则都不要停止适量的肉类添加。在添加初期我们可以选择肉质软嫩不易过敏的来进行添加，猪里脊和鸡胸肉无疑就是最好的选择了，这两种肉肉质细腻，而且不容易引起宝宝过敏，很适合给宝宝添加。 


 
一般来说宝宝7个月大时就可以开始尝试添加了，但这个时期的宝宝可能还未出牙，咀嚼、吞咽、消化能力都没发育完善。需要家长把肉类用搅拌机打成肉泥或用刀剁碎，再给宝宝添加。如果宝宝出现把肉类吃进嘴里咀嚼过后，又吐出来，家长不要以为是宝宝不喜欢吃，可能是宝宝喜欢肉类的味道，因为吞咽能力还不够才吐出来。





下面瓜妈给大家介绍几道不同月龄宝宝能吃的肉类辅食食谱，当然也要搭配上一些蔬菜，做到膳食均衡，荤素搭配，让宝宝更加健康地成长~

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