正值春节返乡高峰，在大家满心欢喜准备回家过年时，春季也是最容易滋生病菌的时候，不少家长和孩子也如果不小心防范，很容易“中招”。

那作为家长，应该如何做好预防措施，让全家人安心过年呢？
二、五大预防措施，防患于未然！
①注意防寒保暖
注意给孩子做好防寒保暖工作，尤其要注意孩子腹部、脚部保暖，尽可能降低孩子着凉感冒的可能。比如给孩子洗澡的时候，建议提前开暖气，洗完澡后及时穿衣。
②勤洗手
注意养成勤洗手的卫生习惯，建议在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物，以及清洁鼻子后，及时洗手，而且要注意用流动的水和肥皂或洗手液洗手。
③保持室内通风
保持室内环境健康的湿度，可有效抑制细菌、病毒的繁殖。因此，应注意保持室内空气流通，同时避免到封闭、空气不流通、人流密集的公共场所。外出时，尽量佩戴医用口罩。

④饮食宜清淡易消化
高脂肪、高蛋白、高糖饮食容易影响人体免疫力。建议多食用清淡易消化的食物，比如富含维生素C、维生素E的苹果、西红柿等则是不错的选择。
⑤提高自身免疫力
所谓打铁还需自身硬，加强锻炼，规律作息，补充乳铁蛋白，提升自身免疫力，才能让各种致病菌不敢靠近！
针对近期出现的病毒，广州市第八人民医院院长雷春亮表示：“我认为防控呼吸道疾病，最好的办法是提高自己的免疫力，内因起着决定性作用，身体素质好就不用担心受感染，所以最好的防护就是认识到位，避免交叉感染的机会。天天熬夜抽烟喝酒，抵抗力差了，再好的药也没用。万一出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要第一时间到医院就诊。

乳铁蛋白是母乳中天然存在的蛋白质，初乳中含量尤其高，是高端婴幼儿配方奶粉主打营养成分。乳铁蛋白在机体防御体系中扮演重要角色，具有广谱抗菌，抗病毒感染能力；并刺激机体产生免疫细胞，调节机体免疫功能。
乳铁蛋白对提升机体免疫力的作用，是有理可寻的呢：乳铁蛋白的铁螯合作用可以吸附细菌和病毒繁殖生长所需的铁元素，以致于细菌无法获得铁元素，因此达到抑制细菌繁殖的目的。
所以说，对于经常感冒、发烧，抵抗力差的儿童、孕妇、中老年人而言，适当补充乳铁蛋白，对于提升自身免疫力是非常有帮助的哦！
注意做足五大措施，防患于未然才是最重要的呢。希望大家都能健健康康迎接2020的到来！