熊猫盼盼66
3岁以上 · 来自上海市
2020年1月
均衡的日常饮食对大脑发育很重要



通过以下食物搭配可以保证宝宝获得均衡的营养
1谷类食物(提供碳水化合物,维生素和矿物质,以及一些蛋白质)
2富含蛋白质的食物(提供蛋白质,脂肪,维生素和矿物质)
3蔬菜和水果(提供维生素和矿物质)
1-3岁幼儿膳食宝塔
膳食宝塔(膳食宝塔中建议的各类食物摄入量都是指食物可食部分的生重)
第一层:烹调油20-25g
第二层:蛋类,鱼虾肉,瘦畜禽肉等100g
第三层:新鲜绿色,红黄色蔬菜以菌藻类150-200g,新鲜水果150-200g
第四层:谷类(包括米和面粉等粮谷类食物)100-150g
第五层:母乳和乳制品,继续母乳喂养,可持续至2岁,或者配方奶粉80-120g
我家儿子4岁了,平时一日三餐荤素搭配,早晚各一杯口味清淡的诺优能奶粉,体格棒棒哒
0个字符 评论
按热度
评论 ( 4 )
妈妈问医生
2020年1月
举报 回复(0) 点赞(0)
想听听其他人准妈妈都关注什么?和医生的问诊过程是怎样的?

可点击右方链接进入听听:https://www.mama.cn/ask/pregnancy/payspecial/?id=8&outsidesource=8
童童果果
2020年1月
举报 回复(0) 点赞(0)
谢谢分享