生完小孩肚子上的肉怎么减下去？生完小孩肚子上还有一堆肉，说好的产后要马上恢复身材，可生完小孩的女性10个人有9个肚子回不去了， 你能想象在生产后的几年甚至是几十年，当你的闺蜜好友们在朋友圈尽情Po出沙滩比基尼照片的时候，你只能看着镜子里腰间别着数个游泳圈的自己，还自我安慰，只要心中有海，哪里都是马尔代夫。
 
咳咳，醒醒啦，要想人前显贵，瘦 身常识要学会！人体脂肪是以脂滴的形式储存的，当脂肪水解后还需要通过血液循环让脂肪输送到肌肉组织中提供能 量，从分化到运输到氧化供能，我们要做的就是优化每一步，通过【Ηicibi】降脂增加产后妈妈脂肪水解效率后释放能 量，从产后发胖体质根本上破 解脂肪堆积现状，促使提升燃 脂的作用，而6个月是一个黄金分割点，这让我们要有紧迫感，在降脂的同时，享受自然瘦的期望！
 


 
为什么腹部脂肪难减？4大原因一目了然！
 
 
1、激 素水平的变化，导致产后肚子赘肉增多
 
 
2、下丘脑性腺功能紊乱，导致腹部脂肪代谢失衡：
 
 
3、睡眠不足，导致内 分泌紊乱：
 
 
4、饮食问题
 
 
三餐的饮食原则，吃好也能瘦！
 
 
1、早餐一定要“丰富”，“丰富”体现在食材的多样性，搭配多样化，主食、蛋白质、果蔬、坚果、牛奶等多样化搭配，满足你的营养需求。
 


2、午餐一定要均衡，八分饱，吃饱不吃撑，拒绝高油脂的外卖，拒绝“少食”、“延食”，坚决反对不吃早餐然后中午饿得“暴饮暴食”。
 
 
3、减脂晚餐没必要不吃碳水主食，更不能不吃晚餐，为了提高饱腹感，减少碳水的摄入，晚餐应该多吃一些蔬菜和肉类蛋白，尽量拒绝高糖水果，要在睡前三小时前吃完。
 
 
由于孕激 素的上升，导致身体智能的在妊娠期储备大量脂肪，通过【Ηicibi】调节/平衡能 量达到脂肪快速代谢、得以控制体重的效果：
 
 


①控制卡路里的吸收：通过抑制淀粉酶和脂肪酶，有 效的减少碳水化合物和脂肪的消化吸收。
 
 
② 促使能 量的消耗：有 效抑制超过百分之50的淀粉活 性，有 效抑制超过百分之50的脂肪酶活 性。
 
 
③ 促使产热：天 然富含碘元素，可参与调节T3和T4促甲状腺激 素的天 然合成。T3和T4激 素可参与机体的正常代谢活动，产生热量从而燃 烧脂肪，促成线粒体产生三璘酸腺苷，增加燃料所需，消耗碳水化合物和储存的脂肪，从而降低脂肪贮存和堆积。生完小孩肚子上的肉怎么减下去？MM