官方微信

返回到顶部

ml妹妹是一家公司办公室白领,平时工作压力比较大,前段时间感情受挫,情绪特别不好,还会感到上不来气,窒息的感觉。后来确诊是焦虑症。发作时应该怎么办呢?医师建议焦虑症发作的时候尽量能够陪伴在病人身边,然后使其冷静下来,可以采用RSHWHO渡氧,补充大脑缺乏的神经递质,调节脑内神经传达物质的变化,镇静神经和抗焦虑。同时时要注意调整自己的心态,多参加些社交活动,锻炼身体。



怎样减轻焦虑症发作时的症状?
现实生活中有许多人都有焦虑症的状态,可以采用以下的方法:
一、尽量保持稳定的心态,多想一些轻松的事情,放慢自己的动作,以及说话的速度,并做几次深呼吸,感觉到全身的松弛,缓解焦虑状态。



二、心理暗示,一旦在待人接物的时,出现焦虑症状态,要在心里默默的告诉自己,不要紧张,或者暗示自己停止焦虑。



三、转移注意力,也就是当情绪特别紧张或者特别焦虑的时候,将自己的注意力也转移在无关紧要的事情上,比如观察一下周围的事物,效果还是不错的。


怎样治疗焦虑症呢?
专家认为只有少数患者达到疾病上线,而多数只是体内缺乏某些物质,不应以疾病治疗。并强烈呼吁关注自然疗法,而非药物,并提出三点康复意见:
1、不要轻易给患者打上病人的标签,以免造成不必要的心理负担,一个没生病的人总是反复被提醒的病,会加重病症的症状。



2、不要轻易用药,因为药物依赖性强、耐药性大。长期服用可导致反应减慢以及认知能力、记忆力、智力减退。专家指出合理针对性使用RSHWHO渡氧脑神经舒缓因子,营养脑神经,就可以使其康复。


适应人群 :对记忆力下降者 ;注意力不集中精神状态不佳者;失眠、睡眠质量下降者 ;工作、生活、学习压力大者 ;肥胖人群 ;需要美容养颜者。



3、对于焦虑症还需要心理治疗,对我们的心理过程有清晰的认识,调整心态。此外还应该做好日常的调节护理工作,这样才可以有效的缓解焦虑的情况。



焦虑症患者千万不能讳疾忌医。

回复

自从有了孩子,生活、身体、婚姻都会有巨大变化。妈妈们易激动易怒、情绪波动大,甚至被误为“神经质”。亲爱的,情绪大可会影响胎儿发育,严重将致流产。宝宝已经出生的,也会严重影响ta的人格发展。

但别着急,上万妈妈推荐的专业心理咨询师,会给你最好的帮助。
点击右方链接,立即听听三甲医生怎么说:https://www.mama.cn/ask/pregnancy/expert/?tab=5&outsidesource=8

2020-02-11 00:02:29来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
准备怀孕
准备怀孕圈
同预产期
2019年
 12月
2020年
1月 2月 3月4月5月
同龄宝宝
2019年
1月2月3月4月 5月 6月7月8月9月10月11月 12月
2018年
1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
孕产育儿
孕4-7月圈 孕8-10月圈 生男生女 待产包讨论母乳喂养圈坐月子圈宝宝取名圈 宝宝常见病 问答精选
生活兴趣
时尚扮靓圈情感婚姻圈谈天说地圈 娱乐八卦圈 我爱厨房圈 剁手晒物圈 家居装修圈
同城妈妈