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对于很多因为怀孕而疯狂长肉的宝妈们来说,体重蹭蹭蹭往上涨实在是令人崩溃,对于之前有过减肥成功三十斤的过来人来说,其实减肥三分靠运动,七分靠吃,要严格控制摄入的热量,并且身体一些必需要摄入的元素啊都要有,不然肉是减下去了,但是头发啊,姨妈啊就可能会没了,合理饮食加运动是最有效,也是最健康的减肥方式,为此我专门整理出来三份减肥食谱,来每天打卡,并且配上合理的运动,就可以很好的达到减肥的效果,并且是健康减肥,不用花大价钱去找什么私教,在家自己也能完成减肥的目标,并且又可以很好的照顾到孩子,两全其美,宝妈们,我们一起来打卡减肥

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love彤彤tong 发表于 2020-02-14 18:54
加油加油
一起加油鸭

 
 
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