美好的一天从早上开始，太阳出来后，体内的褪黑素分泌量变少，人开始变得越来越精神。尤其是正中午的时候，相比于早晚都要暖和，让人忍不住要去晒太阳，来为机体补充维生素D。



可因为是特殊期间，每个人都要做好自我防护，对于普通群众最好的办法还是宅在家里，最好哪也不去。可有的人说，去外面晒被子晾衣服总行了吧。
如果不是在这个特殊的时期，是建议大家经常去外面晒太阳的，太阳中的紫外线，可以帮助人们祛除被子上的螨虫，尤其是对于螨虫过敏的人群大有利处。



对于衣服也是如此，可以起到杀菌的目的，但因为是特殊时期，大家还需要格外注意。有2种情况是不建议大家这样做的。
空气质量不好的天气不要晒被子晾衣服：
如果最近的天气空气质量不好，显示重度污染、中度污染，即便是有太阳光的情况下，也不建议大家去晒被子，这样做并不能起到很好的去螨虫作用。
另外，大家也不要误解的是，晒被子的行为虽然可以消灭病毒，但对于新型冠状病毒，还没有相关的证实。因此，大家是没有必要天天去晒被子的。



在公共设施的地方不要晒被子晾衣服：
如果你家有独立的阳台或者是院子，在可以确定无外人接触，以及空气质量好的时候可以去晒被子晾衣服。对于外出回来的衣服，也可以在外面晒着，能够在一定程度上起到消灭病毒的作用。
但如果你是在有公共设施的地方晒被子晾衣服，如健身器材上、来来往往的小区街道上等等。因为接触的人员不确定，安全指数会大大降低。



所以，大家还需分清情况。如果不能去外面晾晒，在自己家里的阳台上晒晒也是好的。
如果在自己独立的地方晒被子衣服，大家要注意接触被子衣服后，如果乘坐了电梯，最好带上一次性手套。电梯的空间小，电梯上的按钮会被不同人群接触，手上就有可能沾染病毒。
回到家后，把被子衣服放下扔掉一次性手套，再用75%的酒精或是肥皂水洗手，减少手接触鼻子、眼睛、嘴巴，可帮助大家预防新型冠状病毒。



最后，大家不要忘了平时在家里，如果天气好要勤开窗通风，这样做可以降低空气中病毒的浓度，对预防新冠肺炎也是有帮助的。