孕期好身材，饮食和运动要合理哦
很多孕妈妈都说怀孕后自己胖了不少，体重cheng  cheng cheng的上升。其实啊，孕期我们也可以做到长胎不长肉，身体好好的，你看人家那些明星，怀孕了就只见肚子，身上不怎么长赘肉的呢。人家怎么做到的？当然是饮食控制+适当的运动了。孕期我们饮食要合理搭配的，鱼肉蔬菜都要吃，最好少吃多餐不能暴饮暴食哦。孕妇奶粉最好选择低糖低脂肪的，像美赞臣铂睿妈妈奶粉就挺不错的呢。然后每天都要进行有氧运动我，例如散步，孕期瑜伽都是很不错的选择呢。