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转眼间,立春都过去好多天了。春天不仅是万物复苏的季节,也是宝宝长个子的好时机。 世界卫生组织的一项研究表明:孩子的生长发育有显著的季节性。其中,春季长得最快,身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。每年三到五月,平均能长高1.37厘米呢。
 



春季人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。所以此时如果父母们不抓紧时机,任其生长可能就会错过一年哦!

关于长高的要点瓜妈之前也有总结过一些,戳下方了解——长高篇   

1、长高偏方祸害孩子,喝完公鸡三七汤比同龄人还矮10厘米

2、宝宝长高黄金期,比补钙还重要的竟然是这事 

3、宝宝光吃不长肉?长高黄金期这样做宝宝能长5公分      

总的来说,要想孩子长高,需要多运动,多晒太阳,均衡饮食,睡眠充足,保持好心情。其实,春天也是给宝宝补钙的最佳时节。对于发育中的儿童,钙是非常重要的营养素,也能帮助孩子长个子。





说起补钙,很多家长都会陷入一些误区。比如有的妈妈觉得宝宝头发长得不好、枕秃全是缺钙的错!其实这只是小婴儿生长发育中的正常现象。因为宝宝头部与枕头或床面多次摩擦,加上头部出汗多,所以会形成和枕头接触的局部头发脱落并生长缓慢。随着宝宝的生长,会自行恢复正常的。 

补钙还有哪些误区容易踩,不同年龄段对钙的需求又是什么,下面这篇有详细说明~
 喝骨汤不如多喝牛奶!给娃补钙这5个误区一定要避开



 补钙食物推荐

 1、 奶及奶制品 

补钙的首选当然是奶类,它是人体钙最佳来源。除了母乳和配方奶外,1岁以上的宝宝可以补充牛奶,酸奶等奶制品。

当然了,奶酪也是推荐的补钙佳品。它的蛋白质、脂肪、钙、维生素A和B2是鲜奶的7-8倍。如何挑选奶酪也是有讲究的,瓜妈之前有总结过,想了解的点下方标题就行。
别看它个头小,钙含量比牛奶还高!给娃补钙一块就搞定



 
2、 绿色蔬菜 

多吃蔬菜不仅可以补充维生素,还可以补钙呢。几乎全部深绿色的蔬菜都含有非常多的钙。比如100g荠菜含钙量是294毫克,是牛奶的3倍。不过有的家长担心宝宝不爱吃蔬菜,没关系,瓜妈有绝招~
宝宝不爱吃蔬菜?那就试着把菜“藏”起来


3、 坚果及大豆类制品

100g的坚果含钙量高达100-200毫克,2岁以下的宝宝不建议直接食用,可以打碎添加到食物中。豆制品比如豆腐等也是很好的补钙食材,两小块豆腐,就可满足一个人一天钙的摄入量。豆腐的花样制作方法戳标题可以跳转。
只要2元就能买到的国菜,钙含量高不说,没长牙的娃也能嚼!
 


趁着这黄金春季,宅在家正好可以多花点时间在饮食上,做些有助于孩子补钙的辅食。今天,瓜妈就给各位家长推荐一些有益于补钙的食谱吧,大家还有什么想了解的都可以给瓜妈留言~




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2020-02-19 10:08:32来自 q.mama.cn
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西兰花豆腐泥
适应月龄:6个月以上
豆腐软嫩易嚼,含有丰富的钙质,帮助宝宝骨骼和牙齿的生长。西兰花与大部分的蔬菜一样富含纤维素,能够促进消化,提高宝宝食欲,预防便秘出现。


虾仁豆腐泥
适应月龄:10个月以上
虾肉营养价值极高,肉质细腻,容易被宝宝吸收消化,富含钙质,有助于骨骼和牙齿的生长发育。豆腐质地软嫩,适合宝宝咀嚼消化,蛋白质含量高,可以提高免疫力,增强身体抵抗力。

蓝莓芝士松饼
适应月龄:11个月以上
松软的小饼包裹着蓝莓,味道酸酸甜甜,刺激宝宝的味蕾,帮助身体补充维生素。奶酪夹在中间,一口咬下去,奶香味十足,还能拉出长长的丝。

牛油果虾泥拌面
适应月龄:11个月以上
虾肉含有丰富的钙质,能够帮助宝宝骨骼和牙齿的生长,同时虾肉还能提高宝宝的身体抵抗力,预防病毒入侵。牛油果富含铁、钾等多种微量元素,易于小月龄的宝宝吸收,为他们提供身体所需的能量。

鲜虾干贝宝宝肠
适应月龄:12个月以上
鲜虾与干贝搭配,营养价值高,是为宝宝补钙补锌的绝佳食材。宝宝肠不仅制作简易,也是锻炼宝宝咀嚼能力的手指食物。


懒人网红蒸饭

适应月龄:12个月以上
12个月的宝宝已经进入了牙齿的初成期,可以适当添加固体食物了,但还需保证软烂哦。这道蒸饭有主食、蔬菜、肉类满足宝宝的营养所需,一锅焖的做法简单又省时。

枸杞百合雪梨汤
适应月龄:12个月以上
枸杞含有的多糖能够促进红细胞的增长,宝宝食用有助于造血功能的恢复。百合富含多种维生素、钙、钾等营养成分,帮助宝宝增强身体抵抗力和免疫力。

肉松紫菜卷
适应月龄:18个月以上
紫菜含有丰富的铁和钙,具有预防缺铁性贫血和促进骨骼发育的作用。制作这道辅食之前要确认宝宝是否对蛋清过敏,蛋清过敏的宝宝需要分离蛋清。

详细做法可以在微信小程序搜索“西瓜妈妈辅食”获得哦~

2020-02-19 10:22:59来自 q.mama.cn

迪巧小儿钙真的很不错哦,我家宝宝很喜欢吃哦,淡口味的,吸收很好哦!

宝宝补钙确实非常重要,美国进口的迪巧钙是进口好钙,淡口味。妈妈们可以放心给宝宝补充,可以信赖。

淡口味的迪巧小儿钙补充起来也是比较方便的,促进骨骼发育,好吸收。

迪巧小儿钙片补钙也是很好的,吸收也非常好淡口味适合小孩子吃。

迪巧钙美国进口专属的宝宝进口好钙,淡口味好吸收

迪巧钙美国进口专属的宝宝进口好钙,淡口味好吸收。

补钙除了食补还需要钙片来帮忙。美国迪巧值得信赖。迪巧小儿钙,迪巧孕妇钙,迪巧维D钙我家都有,一家人一起吃。

不太会做辅食的我给宝宝补钙是选择淡口味的迪巧小儿钙来喝呢。

 
 
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