减少孕期便秘的发生
我怀孕后特别容易出现便秘的情况，后来我才知道孕妇便秘一个原因是运动量少，久坐；另外一个原因就是饮食结构不合理了，补品，炖汤吃太多，粗粮等膳食纤维吃得少，所以慢慢的就会出现便秘的问题了。坚实孕期便秘的发生，我们不但要每天适当的运动，多走动下，我们还要适当的吃点粗粮和粗纤维的食物，如小米，造米，燕麦，蔬菜等，不能只吃补品和炖汤这些啊，奶粉方面还要选择不上火的次行呢。