由于疫情的原因，不能出门浪，那么就在家和宝宝一起做运动吧！

一个人在家带娃没人帮忙拍照片，大家谅解一下哈！给你们看看我家宝宝其他照片吧！







小宝贝已经8个月10天啦！最近她很喜欢站，但是站不稳，所以我要给她锻炼锻炼了。今天要锻炼的是踢腿运动，锻炼腿部肌肉～

首先踢腿运动可以让宝宝熟练调节腿部肌肉的紧张与松弛，缓解肌张力过高或过低。

（“肌张力”是指肌肉在静止松弛状态的紧张度，肌张力过高，宝宝平躺时会双腿交叉，形成“剪刀脚”，造成换纸尿裤困难；而肌张力过低，又会让宝宝坐不起来。）

因此，正常的肌张力水平，是维持人身体各种姿势以及运动的基础，经常练习踢腿运动，能让宝宝保持正常的肌张力水平。

我们需要准备一张软软的垫子。
第一步：
让宝宝坐在自己的怀里，然后双手握住宝宝的双脚。

第二步：
先从右脚开始，边喊口令边用脚趾碰鼻子。

第三步：
换左脚重复动作。

这个动作非常的简单，每天都要给宝宝做两次，一次10分钟左右就可以了。尤其是早上起床后、开始活动前，就可以给宝宝做踢腿运动了，不要忘了手也要做简单的伸展、开合的运动。