一个婴幼儿的医生告诉我，小宝宝还是趴着睡比较好，益处多多，还专门讲了一节关于宝宝趴着睡觉的课，和宝妈们分享一下：

研究表明，多趴的宝宝会更早的学会匍匐爬行，宝宝趴的越多，他就会越早的学会抬头、翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行或独坐，而越是俯卧短、躺的时间长的宝宝，运动发展滞后的比例就会越高，因为躺着肌肉得不到锻炼，而运动发展滞后，也会直接影响精细动作的发展。

所以，趴着对于婴幼儿来说，尤其是半岁以下的小婴儿来说是至关重要的。

多趴的好处：

1、可以防止扁平头和部分畸形扁头
2、有助于缓解宝宝胀气
3、有助于肌肉锻炼和发展
4、趴着的时候，宝宝会努力把自己撑起来，才能看到妈妈和周围的环境，这个过程可以锻炼头部、颈部、肩部、腰腹部的肌肉

什么时候开始趴？

0--3个月的宝宝，每天趴着的时间应该是1--10分钟，具体要看宝宝的精神状态
3--4个月的宝宝，建议每天至少趴20分钟以上
4个月以后的宝宝，应该可以达到半个小事或者是一个小时

到底什么时候趴？

可以在餐后一小时趴，会有效的避免吐奶或反酸，这个时间精神状态也尚可；有的孩子喜欢在换尿布的时候顺便趴一会，有的孩子喜欢趴在被子上，有的孩子喜欢小睡之后趴一会；总之，要找出孩子的喜好，顺势而为。