为什么总说要提前三个月备孕?看完你就懂了!
小豆豆棉花糖
备孕中 · 来自广州市
2020年2月
有个同事,婚后本没有打算马上要孩子,却因为一次“擦枪走火”而意外怀孕,虽然还没打算这么快要孩子,但是两人商量后,还是觉得把孩子生下来。

然而,在一次孕检中发现胚胎发育异常,只能无奈做了流产手术,同事因此消沉了两个多月,身体恢复后,夫妻二人开始积极备孕,经过一年的科学备孕,终于生下了一个健康的宝宝。那这跟提前三个月备孕有什么关系呢?

1、考虑女性卵子生长周期
卵子和精子的结合才能形成受精卵,从而发育形成胚胎,因此一颗健康而优质的卵子是很重要的,女性每个月只排出一个卵子,卵子在排出后只能存活48小时,一颗健康的卵子则需要85天的生长周期。

有3-11个卵子一起走向成熟,这个过程中优胜劣汰,优质的卵泡被排出来,其他的就会自己退化凋亡,3个月是卵子生长所要的时间,因此女性需要至少3个月来对身体进行调理。

2、男性精子成熟周期
精子也是由精原细胞发育成精母细胞的,而精子发育成熟需要72-90天的周期,只有发育成熟的精子才有机会与卵子结合,因此男性也需要提前3个月备孕。

3、叶酸提前服用效果更好
专家建议备孕的女性,要孕前三个月到孕后三个月补充叶酸,因为我们的饮食习惯问题,很多女性体内普遍缺乏叶酸,叶酸又是胎儿发育初期一个重要的元素,而且需要长时间的补充才会有效果,并不是短时间就有效果的,所以会建议孕前3个月和孕后3个月对叶酸进行补充。

备孕期需要注意什么
1、健康饮食
在备孕期间,夫妻双方都应该注意饮食上的营养均衡,要荤素搭配,多吃些新鲜的蔬菜水果,女性需要补充叶酸,对于喜欢喝咖啡的女性,最好暂时不要喝了,还要杜绝各种碳酸饮料的摄入,如果实在想喝饮料,可以用新鲜果蔬汁来代替。

2、调整作息
早睡、早起,避免熬夜,加强适当的运动让身体更健康,还需戒烟、戒酒,因为经常抽烟、喝酒容易导致精子畸形几率增高,酒精也会是精子数量降低、精子的活性减弱,因此抽烟喝酒对胎儿的发育影响是很大的。

3、放松心情
备孕期间很多女性会很紧张,而经常精神紧张、心情抑郁、焦虑容易导致内分泌失调,适当减少工作强度,做一些自己喜欢的事情,放松自己,让一切顺其自然。

 
0个字符 评论
按热度
评论 ( 122 )
a8207
2020年7月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕
|7206_4764
2020年7月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕
虎宝宝降临XL
2020年6月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕,牛宝宝快快来
胖嘟嘟_3429
2020年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕
|6396_8197
2020年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
爱之霖不备孕只是会增加胎儿的异常发育几率,不是不备孕胎儿就一定会出现异常。
|7378_5077
2020年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕
小沈儿2012
2020年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕
隋丫头
2020年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕
|6199_1085
2020年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕
|kunkun〆
2020年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕
尧尧和优优
2020年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕
|2236_6466
2020年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
健康宝宝
瞳瞳小时候
2020年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕
结果子
2020年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
接健康男宝
上官雪儿ling
2020年3月
举报 回复(0) 点赞(0)
接宫内好孕
|2585_8501
2020年3月
举报 回复(0) 点赞(0)
本月接好孕
我是柒月妈妈
2020年3月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕
a来了小宝贝
2020年3月
举报 回复(0) 点赞(0)
希望宝宝早日到来🤱🏻
|3093_6459
2020年3月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕
|L_7827
2020年3月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论