从宝宝添加辅食的那一刻起，很多家长都以为终于解放了，奶粉钱也省了，老母亲也不用熬夜喂奶了，皆大欢喜。
 谁曾想，竟然会养出一个口味刁钻，偏食挑食，只吃甜饭，不吃咸的，或者只吃菜，不吃饭的宝宝。
   
 很多当妈的人都表示，有了孩子之后才知道，嫁给一个会做饭的老公多么重要。自己可以天天外卖，但总不能让孩子也吃外卖的。
 但是自己又不像那些育儿大人，辅食达人们，上千种食物，总有宝宝爱吃的，只能顺着宝宝的脾气，他爱吃什么就给他吃什么，只要宝宝吃的开心，老母亲就省心了。
 这种做法大错特错。
 最终会养出一个营养不良的宝宝。
 就像我们大人吃饭还讲究营养均衡，怎么能让正在长身体的孩子只吃单一的食物，对于蔬菜水果之类富含营养物质的食物百般挑剔。
 老母亲们，真该行动起来，学会花式哄孩子吃饭了。
   
 1、自己先老老实实在家一日三餐吃起来
 只有父母以身作则，好好吃饭，养成良好的饭桌文化，才能影响宝宝，引起孩子对吃饭一事的重视。也只有父母形成良好的饮食习惯，并将这些习惯应用在家庭饭桌之上，孩子才能看到，哦，原来我的爸爸妈妈都吃这些东西，都是这样吃饭的，看起来好好吃的样子哦，我也想尝一下。要知道，小孩子都喜欢吃别人的东西。父母吃蔬菜，水果，喝牛奶之类的，宝宝才会慢慢接受。
   
 2、家长要改变饮食的花样，用色香味吸引宝宝
 虽说注重颜值这事儿，有点三观不正，但对于食物来说，颜值高的食物，还真的就是能够引起大家的喜欢。
 网络上有很多辅食达人，简单的食材，在他们的手中，通过蒸煮打碎按压，各种颜色的食物搭配，最终变成美味好看的高颜值食物，而且越是颜色亮丽的食物，越是能够吸引大家的食欲，挑动大家的味蕾，小朋友也天生喜欢那种高饱和度的颜色和食物。
 宝妈们动起手来，别总觉得再好看的食物也是菠菜，土豆之类的，直接吃菠菜土豆不就好了。事实还真不是这样，菠菜好吃吗，土豆好吃吗，对于挑食的宝宝来说，这些食物本身没有特别吸引人的味道，但搭配起来，通过颜色和味道的融合，反而就是好一点，再加上一些调料和提鲜的东西，就是能够让宝宝一口气吃好几个。
  
 3、良好的饮食习惯是从小培养的，不是一朝一夕就能改变的。所以，从孩子添加辅食的那一刻起，就要保证各种食物均衡摄入，不要一味的只让宝宝吃一种食物，吃腻了，就不想要再吃了，换着花样和种类，每天都有新鲜感。
 4、蔬菜本身没有什么味道，很多小朋友都不喜欢吃，作为家长，可以将蔬菜加少许盐和调料来做，一岁以后的宝宝是可以添加部分盐的，有了别样的味道，宝宝应该会尝试慢慢接受的。