超长假期宅在家，对很多上班族而言，本应是个难得的休假，然而新冠肺炎的存在，让很多人宅家都宅不安宁，很多人因此患上了“疑病症”，即虽然没有得肺炎，但是总觉得自己得了肺炎。



可千万别小看“疑病症”，它会导致焦虑，加重抑郁，使机体的免疫力下降，对人的精神状态和身体健康带来双重打击。因此宅家不仅要防“疫”还要防“疑”，其关键则是提高免疫力！
肠道被称为人体的“第二个大脑”，当人处于焦虑不安的状态时，肠道菌群生态就会紊乱，引起腹泻、腹痛等疾病，胃肠道感冒就是其明显症状之一。因此我们要服用益生菌，帮助调节肠道生态环境，缓解焦虑情绪，提高自身免疫力。酸奶中所含的多数益生菌会受到消化酶的影响，无法顺利到达肠道；普通益生菌片剂的菌株含量较少，见效较慢。建议大家服用益生菌含量高且菌株较多的益生菌补充产品。



Life-Space成人广谱双效益生菌每粒含有640亿活性菌株，包含15种“活”的益生菌，它们无惧胃酸胆汁，可直达肠道，存活率更高。进入肠道后，可以为肠道内原生益生菌与新增益生菌提供更好的环境，快速增加肠道内益生菌的数量和种类，促进机体产生B族维生素、乳酸、乙酸等各种消化酶，加快营养吸收。适当服用广谱双效益生菌，不仅能加快肠道蠕动、促进肠道新陈代谢，还能有效减少急性上呼吸道感染（URTIs）发作，给你的肠道双倍强效守护，不给病菌可乘之机。



铁元素是人体血红蛋白中的重要组成部分，除了为细胞输送氧气，铁元素还负责机体内维生素A的转化，维生素A则可以刺激免疫球蛋白的合成，因此铁元素不足，会导致机体免疫力下降。宅在家中，要多食用富含铁元素的食品和补充剂，例如动物肝脏、动物血、木耳等。此外，锌元素负责人体T淋巴细胞的分化，可以增强细胞的免疫力，它广泛存在于深海鱼类、贝类以及香菇、口蘑中，大家也可以多多食用，补充体内锌含量。