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各国新冠病毒愈演愈烈,虽然我们中国现在的情况好了一些,但是也不能掉以轻心,一定要注意做到少出门不出门,在家也要勤锻炼。

妈妈们也不要焦虑,好好保护好孩子,远离病毒。



众所周知的是,关于这次肺炎专家都一致肯定,在特效药出炉之前,最大的希望还是自身的免疫力。


那么,疫情之下,宅在家里应该如何提高宝宝的免疫力呢?


其实对于孩子来说,每天最重要的是无非就是吃,睡,玩。

而事实上只要做好了这三件事,完全可以增强孩子体质,促进免疫系统成熟。





✨吃得好,没烦恼


对于零到一岁的小宝宝,最重要的就是吃母乳,因为母乳所含有的营养是所有食物里面最全面最充分的,母乳中含有丰富的免疫物质,可以为宝宝建立第一道免疫防线。
大多数六个月之前吃纯母乳的宝宝都很少生病,就是这个原因。

六个月之后的宝宝除了母乳,当然也可以适当的添加辅食,辅食一定要注意营养均衡,各种菜泥,果泥,略大些的宝宝添加些肉泥,这都是可以的。





✨睡得饱,很重要


只有睡眠比较充足,免疫系统才会正常工作,睡眠不足会直接导致人体的免疫技能变弱。

因此培养孩子良好的作息习惯很有必要,养成早睡早起中午睡午觉的好习惯。





✨多运动,身体好


吃好睡饱,精力满满,这时候就该让孩子们动起来啦!

运动绝对是增强免疫力的绝招之一!

零到一岁的小宝贝,可以让孩子慢慢的锻炼抬头,爬行,翻身,学走路,特别是会走路之前别总抱着让孩子多动。

大点儿的宝贝们可以运动的方式就更多啦,比如说在屋子里踢个球啊,转个呼啦圈儿呀,跳个房子呀,都是极好的。


虽然是特殊时期,宅在家里可以做的很少,但是我们能陪伴着孩子成长也是特别好的一件事情,守护孩子健康成长就是我们最大的愿望。

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1. 在家也要带孩子做好运动

2. 带娃太过忙碌没时间运动

3. 让孩子健康成长提高抵抗力

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♥♥互动时间♥♥

2020.03.03~2020.03.31




♥♥互动主题♥♥

疫情之下,在家如何提高宝宝免疫力?

回帖分享你在家是如何提高孩子免疫力的,

为他做了些什么?

让他吃的什么辅食?

平时一起做了什么运动?

孩子的休息时间是怎样等等。


♥♥互动奖励♥♥

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增强免疫力首先要规律作息,不熬夜。饮食荤素搭配,不挑食。再配合适量运动。

疫情之下,在家都得好好看着宝宝,一旦生病去医院我觉得是比较恐怖的,平时衣服也要适当添加或者减少,我每天都要陪他们在门口踩单车,晒太阳,适当的锻炼一下,不能总是看电视,平时适当补充点水果,鱼肝油,还有钙,下午也要跟两个一起睡个午觉,休息一下,晚上也大概在11点就睡觉了,其余时间都在陪两个在家里玩。

来学习一下~!

对于月龄比较小、纯母乳喂养的宝宝来说,辅食添加还是放到6个月后再正式提上日程。近期给宝宝做了些雪梨汁、苹果汁等果汁,润肺止咳,还能补充维生素等营养,宝宝很喜欢呢。

2020-03-04 12:45:14来自 妈妈网孕育iPhone版

疫情之下,我觉得宝宝最最重要的是宅在家,另外的就是勤洗手,保持清洁。他们的玩具、衣物全部都用消毒液清洗。另外,我还买了鱼肝油给他们吃,利于增强免疫力。

2020-03-04 14:53:02来自 妈妈网轻聊iPhone版

好精彩

平时在家可以这样做,勤洗手多通风,尤其是洗手,饭前便后要洗手,大人小孩都要遵守的个人卫生习惯,防止病菌从口而入。

宝宝的免疫力是锻炼出来的,妈妈们只要做到合理喂养、均衡饮食、规律生活、充足睡眠,就能送给宝宝一把免疫力的保护伞!我们老祖宗几千年前就说过“若要小儿安,三分饥与寒”, 放在今天看还是这么有道理。

每天给宝宝合理的饮食,适当的运动,我也会给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜,再加上宝宝吃一些益生菌等等

多来发帖

2020-03-04 20:32:00来自 妈妈网轻聊小程序

疫情期间适当的运动,作息规律,好好吃饭是根本。

一、吃得好!对于小宝宝,最好就是母乳喂养了。那大一点的宝宝呢,就要做到营养均衡了。那营养均衡可以选择什么样的食材呢?首先的话就是多吃蛋白质的食物因为蛋白质是组成免疫系统的重要物质来的呢~(肉,蛋,奶,坚果,豆类都富含蛋白质)



其次就是多吃蔬菜和水果,因为果蔬里面富含多种维生素和纤维素,也是有助于提高宝宝的免疫力呢~再者,添以合生元益生菌加以辅助。



看看我们家轩哥,都合生元益生菌真的是喜爱有加的呀!



二、睡得饱!宝宝睡足了,免疫系统才会正常工作,所以我们很有必要培养宝宝的良好睡眠习惯,1-6岁的宝宝必需保证每天11-14小时的睡眠时间,我们家宝宝每晚准时八点半睡觉,这个习惯还是不错的!~



三、勤运动!生命在于运动嘛,而且让宝宝动起来还可以增强免疫力呢。因为坚持运动的时候,体内的免疫细胞的数量就会增加,免疫力就自然而然提高了。虽然现在特殊时期不能外出,但可以带着宝宝在自家门前晒晒太阳,做做亲子游戏呀~


2020-03-04 23:44:04来自 妈妈网轻聊iPhone版

给孩子做杂粮粥和杂粮饭,蔬菜水果,我姨给孩子蒸的豆包,他好喜欢吃,陪孩子滑冰,在地板上滑冰,用沙包打雪仗。拔河,捉迷藏,背着孩子或者孩子骑我脖子上跑,尽量让孩子早睡觉。睡到自然醒。用电饼铛给孩子做肉吃。今天去姨家拿豆包,老公开车,去地里叫我姨父回家,在菜地麦地里转一圈。给孩子勤倒水,提醒他多喝水。

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