距离上一次体检，医生告诉我:宝宝身高体重有点跟不上，叫我加强营养，最近下来，我天天给宝宝研究吃的，天天不重样。宝宝现在大了，有自己的意识，碰到不喜欢吃的食物就吐出来，这样很容易造成营养不良、贫血、抵抗力下降。比如紫薯，紫薯直接蒸来吃，口感重吃起来也比较涩，宝宝就不爱吃。纯牛奶营养价值高，单单喝宝宝也不喝。



今天妈妈就用纯牛奶+紫薯给宝宝做一道小甜点，我习惯把它当作我的下午茶，最后发现两宝都特别爱吃，一大盘被我们三母子一扫而光，爱吃紫薯的宝宝不要错过啦，不爱吃紫薯的宝宝，宝妈们可以这样做，外酥里嫩，口感香甜，盖过紫薯的味道，宝宝特别爱。



🍳食材准备🍳

纯牛奶一盒、小紫薯两个、吐司四片、鸡蛋两个、奶酪芝士碎适量、食用油适量、白砂糖适量



👉步骤/做法👈

1、紫薯洗净去皮切片，隔水蒸熟，蒸15分钟

2、15分钟后取出，用叉子或擀面杖捣碎，越碎越好

3、加入适量的白砂糖(甜度可根据自己喜好来增减)

4、纯牛奶不用倒一盒，倒入适量的纯牛奶，让紫薯吸收点水分，有点软度就成，搅拌均匀

5、取出一片吐司，上面均匀涂抹一层紫薯泥

6、撒上适量的奶酪芝士碎

7、再盖上一层吐司片

8、用刀，切去四边，分成小块

9、两个鸡蛋打散，裹上蛋液



10、电饼铛刷油，最小火，煎至两面金黄即可出锅



11、可以搭配水果、酸奶、纯牛奶、麦片等一起吃，增加口感，这道小甜点可以做为丰富的早餐，也可以做为下午茶，也可以当宝宝的小零食，哄娃的最好方式就是吃！




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今天的美食小技巧就分享到这儿了，你们都学会了吗？若是您觉得有用，劳烦您帮忙点赞关注和分享，谢谢您的支持。

宝宝长期喝纯牛奶也有助于生长发育，而且多喝纯牛奶对我们身体有非常多的好处。除了吃之外，也要加强锻炼，多多运动，提高抵抗力长高高！