产后奶水不足，宝宝饿得慌? 这些催乳妙招赶紧收藏！
妈妈课堂
1岁13天 · 来自广州市
2020年3月
千辛万苦把娃生出来后，新妈妈马上要面临的就是娃的口粮问题 , 很多人这时候又陷入了奶水不足的困境。
最近在坐月子的闺蜜也来找我诉苦：自从开始喂乳，每天都要面对长辈的三连灵魂拷问：“有奶吗？”“奶多吗？”“够吃吗？”
自己身体很健康，乳房也不小，每天十全大补汤灌了一碗又一碗，吃的喝的都是家里的顶配，为啥奶水却少的可怜？
更郁闷的是，只要宝宝一哭，婆婆就会埋怨， 好像一切都是自己的错。而且看着肉嘟嘟的小宝贝喝不到母乳，真的好心疼... 我闺蜜属于产奶困难户，平时还要借助奶粉解决宝宝温饱问题，不过我隔壁刚休完产假的同事张姐，却像个“奶牛”，奶水多到可以再多喂一个宝宝，简直让奶少的妈妈秒变柠檬精！
同样是妈妈，为什么奶水量差别这么大呢？
奶水少是不是因为胸小啊？
喝了这么多催奶汤，为什么还是没有效果？
...
关于奶水少的问题，妈妈们有10086+个疑惑，为了帮大家分忧，让宝宝们吃到最珍贵最有营养的口粮，我们找到了从事妇产科临床30余年的郭建梅医师，来给大家答疑支招，一起来听听专家怎么说吧。
奶水少的真相在这里
1. 产后开奶不及时产后一定要及时开奶。新生儿强有力的吸吮是对乳房最好的刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也会随之逐渐增加。如果妈妈产后三天不能开奶，可能就会影响日后的母乳喂养。
2. 过早给宝宝喝奶粉有些妈妈产后乳房没有胀满，用手挤出的奶水不多，早早给宝宝吃奶粉。给宝宝喂了奶粉,胃吃饱了，就不那么愿意吸吮妈妈的乳房了，乳房没有得到足够的刺激，乳汁也越来越少。
3. 怕痛而减少哺乳很多新妈都是0经验喂哺，宝宝吮吸造成的疼痛感，或者乳头受伤、皲裂、等原因，让妈妈畏惧，进而抗拒喂乳。而宝宝吮吸乳头频率越少，乳汁也会相应减少。
4. 催奶导致堵塞过多喝下各种脂肪含量很高的催奶汤，让乳汁变浓稠，不易排出。
5. 休息、情绪不好
妈妈休息好心情好，乳汁才能顺利分泌。新妈妈刚生产完元气还没完全恢复，又要不分昼夜照顾宝宝，经常睡眠不足，身心俱疲，心情也会相应低落，对乳汁的分泌影响很大。
所以大家也发现，以上这些导致奶水少的因素，我们是完全可以克服的。绝大部分的妈妈都不是先天奶水不足，想让奶水biubiu往外冒，只是方法的问题。
那三姑六婆轮番上阵强烈推荐的“催奶大法”靠不靠谱呢？千万别信！
来说说催奶汤，例如鲫鱼汤，鸡汤，骨头汤，猪蹄汤等，这类汤因为颜色乳白，香飘四溢给人一种“营养丰富，以形补形”的错觉！
其实乳白色的汤汁是食物中脂肪和蛋白质发生乳化作用的结果，营养价值不高，脂肪倒是不少，很多哺乳妈妈喝完奶量不见涨，体重倒是多长了10斤！（以后实在没有办法，还是悄悄让猪队友帮忙喝吧）
再来说说月子酒，一般都有米酒、黄酒，甜酒等。月子期间最需要忌口的就是酒精啊。
因为酒精非常容易进入乳汁中，带有酒精的乳汁如果被宝宝喝进肚子里，会对宝宝心脏、肝脏造成危害，还会影响宝宝的神经系统！正在喝月子酒的妈妈，为了宝宝和自己的健康，请把碗放下~
所以喝各种奇奇怪怪的催奶汤，月子酒，一不小心就会坑娃又坑娘啊。
绝大部分的妈妈都可以实现纯母乳喂养，有些之所以奶水不够是因为追奶方式不对，或者太早放弃。
其实只要掌握科学的催乳方法，很容易就能实现“奶水自由”！
我们找到了有30 多年妇产科临床经验的郭建梅医师，为大家精心打造了《奶水不足怎么办，这样催奶很简单》的专业催乳课。
这份催乳秘籍已经帮助20万+的妈妈解决了奶水不足的难题，也成为很多妈妈人手一份的催乳宝典哦！
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再难喝的催奶汤、月子酒你也忍了
这么简单安全的催奶方法
想不到有任何拒绝的理由呢~
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听过课的妈妈都表示很受用！
有妈妈给我们反馈：
“之前奶水少试过很多方法都不管用
用了医生教的方法很快就见效了奶水多到可以喂两个娃”
学员的反馈
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