从萌新到哺乳达人，你差这一篇指南
贝拉孕育
1个月10天 · 来自临沂市
2020年3月 精
- 没有任何一种配方奶粉可以和母乳的营养价值相媲美！
- 6月龄的婴儿正处生长发育迅速的阶段，对营养和能量的需求高，建议所有宝妈都应该母乳喂养，作为家人也应鼓励妈咪并给予充分的支持。有句老话说： 3岁看小，7岁看老。说的就是宝宝从胚胎发育到3岁这1000天当中机遇窗口期是否得到营养全面健康的哺育。这1000天是为ta一生的综合身体健康奠定了基础
- 同时，参考世界卫生组织，联合国儿童基金会提出的相关建议：
1.产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳
2.坚持6月龄内纯母乳喂养
3.生后数日内开始补充维生素D，不需补钙
4.定期测量体格指标，保持健康生长
- 切记不可浪费产后7日内的初乳，对婴儿来说十分珍贵富含营养和免疫球蛋白和细胞因子，是肠道发育、免疫系统建立、消化吸收的重要物质
- 关于开奶：开奶时间越早越好。一般医院和月子中心，月嫂中心都有相关专业开奶技师，在分娩前预约好
- 关于哺乳：交替喂奶 最佳的哺乳方式是直接喂养。如果乳汁含量过足感到肿胀宝宝又补喝则需要通过吸奶器将其吸出。婴儿吸吮前不用消毒乳头，婴儿吮吸妈妈乳头可以刺激产生催乳素，引起乳腺腺泡分泌乳汁。还可以刺激子宫收缩，促进产后恢复。应让婴儿将乳头和乳晕的大部分含入口中以达到最佳的刺激效果。
- 关于姿势：以妈妈坐着抱着宝宝喂奶为佳。喂完后给宝宝拍奶嗝，排出因吮吸时带入胃里的空气，防止肠胃胀气引发宝宝不适哭闹。
- 作息与情绪：早期宝宝容易哭闹，可能刚换上个尿布，下一秒就拉便便，半夜不睡觉哭闹，这都影响着乳母的作息规律，使得身心疲惫、心情烦躁。这也是影响乳汁分泌的一大因素，平复心情保持情绪愉悦对泌乳很重要，多和老公交流调整心态，保证睡眠时间
- 饮食：哺乳期的妈咪要均衡膳食，补充营养价值高的食物。这关系到乳汁中的营养成分，乳汁中营养素的缺乏会直接影响到婴儿的健康状况。乳汁中主要成分是什么？当然是水，所以别忘了多喝水，准没错。也可以多喝汤水，但不要太油，过多的脂肪摄入会引起宝宝腹泻。我推荐比较下奶的入黄豆猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，海带排骨汤 豆腐蛋汤等，可以更换着做。
- 有一点要说明的是：“营养都在汤里”是错误的说法，其实营养主要集中在食材里，汤的话在摄入足够的食物的情况下可根据个人喜好喝1-2碗
- 我是贝拉，一名95后幼儿教师，带你从幼儿心理学剖析育儿难题，营养学助力幼儿茁壮成长，喜欢这篇文章，就关注@奶油Bella，转发评论。
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评论 ( 8 )
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学习到了很多！
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今天收益良多！！
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支持~支持~
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真好，感觉不错！！
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是这样的呢、
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有创意~
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