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  • 没有任何一种配方奶粉可以和母乳的营养价值相媲美!

 

  • 6月龄的婴儿正处生长发育迅速的阶段,对营养和能量的需求高,建议所有宝妈都应该母乳喂养,作为家人也应鼓励妈咪并给予充分的支持。有句老话说: 3岁看小,7岁看老。说的就是宝宝从胚胎发育到3岁这1000天当中机遇窗口期是否得到营养全面健康的哺育。这1000天是为ta一生的综合身体健康奠定了基础

  
  

  • 同时,参考世界卫生组织,联合国儿童基金会提出的相关建议:
1.产后尽早开奶,坚持新生儿第一口食物是母乳
2.坚持6月龄内纯母乳喂养
3.生后数日内开始补充维生素D,不需补钙
4.定期测量体格指标,保持健康生长
 

  • 切记不可浪费产后7日内的初乳,对婴儿来说十分珍贵富含营养和免疫球蛋白和细胞因子,是肠道发育、免疫系统建立、消化吸收的重要物质

  
  

  • 关于开奶:开奶时间越早越好。一般医院和月子中心,月嫂中心都有相关专业开奶技师,在分娩前预约好

  
  

  • 关于哺乳:交替喂奶 最佳的哺乳方式是直接喂养。如果乳汁含量过足感到肿胀宝宝又补喝则需要通过吸奶器将其吸出。婴儿吸吮前不用消毒乳头,婴儿吮吸妈妈乳头可以刺激产生催乳素,引起乳腺腺泡分泌乳汁。还可以刺激子宫收缩,促进产后恢复。应让婴儿将乳头和乳晕的大部分含入口中以达到最佳的刺激效果

 

  • 关于姿势:以妈妈坐着抱着宝宝喂奶为佳喂完后给宝宝拍奶嗝,排出因吮吸时带入胃里的空气,防止肠胃胀气引发宝宝不适哭闹。

  
  

  • 作息与情绪:早期宝宝容易哭闹,可能刚换上个尿布,下一秒就拉便便,半夜不睡觉哭闹,这都影响着乳母的作息规律,使得身心疲惫、心情烦躁。这也是影响乳汁分泌的一大因素,平复心情保持情绪愉悦对泌乳很重要,多和老公交流调整心态,保证睡眠时间

  
  

  • 饮食:哺乳期的妈咪要均衡膳食,补充营养价值高的食物。这关系到乳汁中的营养成分,乳汁中营养素的缺乏会直接影响到婴儿的健康状况。乳汁中主要成分是什么?当然是水,所以别忘了多喝水,准没错。也可以多喝汤水,但不要太油,过多的脂肪摄入会引起宝宝腹泻。我推荐比较下奶的入黄豆猪蹄汤,鲫鱼豆腐汤,海带排骨汤 豆腐蛋汤等,可以更换着做。

  
  

  • 有一点要说明的是:“营养都在汤里”是错误的说法,其实营养主要集中在食材里,汤的话在摄入足够的食物的情况下可根据个人喜好喝1-2碗

 

  • 我是贝拉,一名95后幼儿教师,带你从幼儿心理学剖析育儿难题,营养学助力幼儿茁壮成长,喜欢这篇文章,就关注@奶油Bella,转发评论。


 

回复
2020-03-10 16:29:51来自 q.mama.cn

蟹蟹亲爱的分享!!

2020-03-10 17:38:32来自 妈妈网轻聊小程序

有创意~

2020-03-10 23:45:07来自 妈妈网轻聊iPhone版

是这样的呢、

2020-03-11 07:01:59来自 q.mama.cn

平衡

2020-03-11 10:50:42来自 q.mama.cn

真好,感觉不错!!

支持~支持~

今天收益良多!!

学习到了很多!

2020-03-12 08:36:48来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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