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在广东,有一句俗语叫:“宁可食无菜,不可食无汤”。基本上汤是每顿饭必备的,饭前来碗汤能滋润喉咙,促进食欲。





宝宝吃不下干巴巴的米饭,一些家长就会用汤把米饭泡软,让宝宝顺利的吃下饭。

汤泡饭营养足?

很多家长认为汤水已经把食材的营养都给熬出来了,给宝宝吃汤泡饭,既能让宝宝吃到饭,营养也补充到了。




其实这种做法是很不科学的,饭前喝汤和汤泡饭完全是两回事。汤水中所含的营养是很少的,要想给宝宝补充营养还是得要吃鱼、肉等食材,单单只喝汤并不能满足身体发育所需要的的营养。

粥和汤泡饭的区别

也有的家长会说,喝粥不是能养胃吗?汤泡饭也是将米饭泡软,宝宝爱吃也容易吞咽。瓜妈必须说这样的观点是完全错误的!!
 



粥和汤泡饭都是米加水,但是粥是通过大火将米煮到烂透再给宝宝进食,能起到养胃的效果汤泡饭只是将米饭的表面软化,内部还是很坚硬如果细细咀嚼对肠胃的影响不大,但宝宝的咀嚼能力有限,经常是汤水伴随着米粒直接吞咽到肠胃里,加重了肠胃负担,容易出现消化不良,积食等问题。

汤泡饭对宝宝的危害


1、养成不良的进食习惯 

长期食用汤泡饭,会让宝宝养成急促的进食习惯。不经咀嚼就直接吞咽,使得咀嚼能力下降,还会影响到宝宝长大后的脸型。 

2、易出现饱腹感 

用汤泡过的米饭会发涨变大,吃进肚子很容易出现饱腹感,长期这样下来,会使得肠胃处于一个虚饱的状态,有的宝宝选择直接饿着,有的宝宝会通过吃零食来饱腹,导致营养吸收不足,影响正常发育。



 
3、容易误吞骨刺 

本来宝宝的吞咽能力就差,熬骨头汤或鱼汤时,会有一些细小的骨刺混在汤水里,宝宝吃汤泡饭时不经咀嚼就直接吞咽,容易将骨刺卡在喉咙里或将米里呛进器官,造成危险。 

4、影响宝宝的咀嚼能力 

本来需要咀嚼吞咽的大米,随着汤水直接进入到胃里,宝宝容易养成不咀嚼就吞咽的习惯,让宝宝失去锻炼咀嚼能力的机会。



 
5、加重肠胃负担,影响消化 

过量的汤水会冲淡宝宝的胃液,导致消化能力下降。不经咀嚼的米饭难被消化,堆积在肠道造成积食、便秘等问题,长期下来会患上胃病。原本咀嚼是口腔和牙齿的工作,现在也变成了肠胃的工作,“一个工作场所做两份工”加重了肠胃的负担,很容易患上胃病。 

6、影响食欲 

长期进食汤泡饭会使得宝宝减少咀嚼,和咀嚼动作连贯的一系列反应也会跟着减少。各个消化系统分泌的消化液也跟着减少,从而影响宝宝正常的食欲。
 


吃饭的正确方式
 
1、饭前先喝一碗汤,滋润一下喉咙后肠道,激发食欲后开始吃饭。

2、不催宝宝吃,让宝宝按自己的习惯吃,有助于锻炼他的自主进食能力和咀嚼能力。

3、对于刚开始吃饭的宝宝,家长可以把饭煮的软烂些,方便宝宝咀嚼,给宝宝一个过渡时期。也可在软饭里加上一些切碎的蔬菜或肉末,为宝宝的生长提供营养。 

互动时间
你会经常给宝宝吃汤泡饭吗?

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1. 会,把米饭泡软了,宝宝一下子就吃进去了

2. 不会,汤泡饭吃多了伤胃还会影响发育

回复
2020-03-16 11:11:55来自 q.mama.cn
提示: 为方便阅读,系统已隐藏 124 个 App 投票的回复

黄瓜猪肝软饭
适应月龄:10个月以上
1岁内的宝宝牙齿未发育完善,这道软饭可以帮助锻炼咀嚼能力。黄瓜水含量丰富,帮助补充身体流失的水分。猪肝富含大量铁元素,易于被宝宝吸收,预防缺铁性贫血出现。



紫甘蓝鸡肉软饭
适应月龄:10个月以上
紫甘蓝富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动、消化,增强对营养的吸收。鸡肉不易过敏,蛋白质丰富,肉质松软,特别适合7个月以上的宝宝。



蛋黄南瓜拌饭
适应月龄:12个月以上
鸡蛋营养丰富、蛋白质含量高,容易被宝宝吸收,促进生长发育。南瓜含有丰富的β胡萝卜素,对宝宝视力发展很有益处。

 
懒人网红拌饭
适应月龄:12个月以上
12个月的宝宝已经进入了牙齿的初成期,可以适当添加固体食物了,但还需保证软烂哦。这道蒸饭有主食、蔬菜、肉类满足宝宝的营养所需,一锅焖的做法简单又省时。


 
三文鱼蔬菜软饭
适应月龄:18个月以上
三文鱼搭配蔬菜,营养均衡,蛋白质丰富,又含有膳食纤维,提高宝宝免疫力。这道辅食做法简单容易上手,特别适合职场妈妈和懒人妈妈!

 
牛肉香菇油菜饭
适应月龄:18个月以上
牛肉富含蛋白质和铁、锌等微量元素,容易被宝宝吸收,适量食用可预防贫血。香菇富含多种氨基酸、高叶酸、高钙质,有助于提高免疫力和抵抗力。


2020-03-16 11:25:41来自 q.mama.cn

真的做错了

母婴产品推广合作,名字是微信号

2020-03-17 16:17:54来自 妈妈网孕育iPhone版

好吧,虽然不吃汤泡饭吃得少又慢

谢谢分享

2020-03-22 12:21:46来自 妈妈网孕育iPhone版

直接煮成软的米饭

 
 
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