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我怀大宝的时候孕期饭量都是原来的1.5倍。怀二宝的时候饭量都很小,没胃口。每个妈妈的情况不一样,孕妈妈的胃口变差吃不下东西,不妨试一试下面这些食物改善一下胃口吧!

①菠萝
怀大宝的时候就特别喜欢吃酸的,越酸越带劲。菠萝可以帮助准妈妈开胃,同时还能够补充维生素C,准妈妈饭前喝点菠萝汁胃口会更好哦!

②苦瓜
从不吃苦瓜的我,到了孕期突然觉得苦瓜挺好吃的。含有丰富的营养物质绝对不是苦瓜的唯一功效,苦瓜对于改善孕妈妈的消化吸收、促进食欲。苦瓜还可以提高孕妈妈免疫力呢!

③西红柿
西红柿中不仅仅是含有维生素C,相对于胃口差的准妈妈来说,西红柿中的番茄素的有助于消化利尿。怀孕胃口不好,可以试试西红柿哦!

④马铃薯
马铃薯除了富含蛋白质和维生素,它可以帮助准妈妈缓解孕期的厌油腻和呕吐的症状,帮助准妈妈更好的饮食。

⑤橘皮
酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养,而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化哦。随时用来炒菜、泡水喝,所散发的清香气味,对胃口不好的人别有一番吸引力。

⑥苹果
孕期吃了好几箱苹果,虽然难坚持,但也是每天一个。苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素,其中丰富的纤维素又可以加快排便的速度,让准妈妈产生饥饿感,促进吃东西的欲望哦!

⑦各式凉拌菜
就像小黄瓜、小番茄、酸奶蔬菜沙拉、萝卜丝等等…可都是是凉拌菜的好角色,不仅开胃,也不会增加肠胃的负担哦。孕妈妈们可以动手试一试。



各位准妈妈get到了吗?正在备受孕期反应折磨、食欲低下的孕妈妈们,快去试试吧!不过吃啥都要适量,不能多吃啊~没胃口固然难受,可是为了宝宝的营养,再不愿意也要“吃”起来呀!

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菠萝和苦瓜多吃都不宜

2020-03-25 12:41:17来自 妈妈网孕育iPhone版

我一吃黄瓜就吐 吃的饭全部吐出来

我感觉我现在全靠一口气吊着啥都不想吃

有段时间,我真的是吃饭后含着橘皮止吐的

苦瓜和菠萝孕早期不能吃吧

医生直接说不让吃沙拉说有寄生虫

吃不下任何东西,一直想吐

胃胀气吐酸水苹果、西红柿还能吃吗?

萍小妮儿 发表于 2020-03-25 12:45
我感觉我现在全靠一口气吊着啥都不想吃
太难了

2020-03-25 12:54:58来自 妈妈网孕育iPhone版

我一吃米饭就反胃,太难了

一闻到橘皮的味道就吃不下任何东西了

只有早上是好的,中午吃点不消化  晚上喝稀饭都不消化  稍微有点油的就吐

萍小妮儿 发表于 2020-03-25 12:45
我感觉我现在全靠一口气吊着啥都不想吃
一样啊。孕周也一模一样

最近迷上了凉拌黄瓜

 
 
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