官方微信

返回到顶部

我觉得怀孕贫血真的是一个让孕妈妈都头疼的问题。孕妈妈怀孕本身就是很辛苦的一件事了,还得需要补充非常多的营养,才能够保证自己和胎宝宝的需要。如果营养跟不上呢,很多孕妈妈会出现贫血的现象。

那么,孕期贫血我们应该怎么补呢?这4个方法让你“血气十足”!

①、吃含铁丰富的食物
孕妈妈在怀孕后,要注意多吃一些富含铁的食物,如瘦肉、蛋黄、黑木耳,每周1-2次的动物肝脏、血等。

②、多吃有助于铁吸收的食物
维生素C能够促进铁的吸收,所以孕妈妈在孕期也要注意多吃一些含有维C的水果和蔬菜,像猕猴桃、番茄、橘子、菠菜、花菜等。水果沙拉也是个不错的选择呢,再加点酸奶,简直人间美味~~

③、补充铁剂
记得从怀孕开始,总是无缘无故的头晕,甚至一天头都是晕乎乎的。后来在医生了建议下开了一些补铁的口服液,这才改善很多。孕妈妈们光食补还不行的话,一定要去咨询医生哦!



④、使用铁锅
我家都是用铁锅炒菜,无形中补补铁还是可以滴。用铁锅炒菜,锅里的无机铁会融入到菜中,比有机铁更容易被人吸收,也是很好的补铁方式呢!

胎宝宝能够健康成长全靠孕妈妈的营养补充,孕期如果贫血对胎儿的发育、对孕妈妈本身都有很严重的影响,所以孕妈妈们一定要尽早预防和治疗哦!愿每个待升级的妈妈都可以顺利的迎接可爱的宝宝出生。

投票选项(妈妈网PC版暂不支持投票,如欲投票,请打开妈妈网app客户端):

1. 孕期贫血

2. 孕期不贫血

回复
提示: 为方便阅读,系统已隐藏 46 个 App 投票的回复
 
 
准备怀孕
准备怀孕圈
同预产期
2019年
 12月
2020年
1月 2月 3月4月5月
同龄宝宝
2020年
1月  2月
2019年
1月2月3月4月 5月 6月7月8月9月10月11月 12月
2018年
1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
孕产育儿
孕4-7月圈 孕8-10月圈 生男生女 待产包讨论母乳喂养圈坐月子圈宝宝取名圈 宝宝常见病 问答精选
生活兴趣
时尚扮靓圈情感婚姻圈谈天说地圈 娱乐八卦圈 我爱厨房圈 剁手晒物圈 家居装修圈
同城妈妈