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      在怀孕期间，我就开始学习怎么样照顾好孩子，因为娘家人和婆家人我大概率是靠不上的，只能靠自己。所以我自己就笨鸟先飞吧，总结我的母乳喂养路虽然道路是曲折的，但是前途是光明的。虽然经历一些痛苦，但也避免了不少母乳喂养上面的坑。现在回想起来，母乳喂养经历的波折基本集中在坐月子期间。

先说下我的母乳喂养先天条件，乳头内陷短小，除了洗澡会挤出来清洗可以看到它，洗了立刻又缩回去了~~平时也基本没有看到乳头，就是不穿胸罩也不会有凸起……


还有就是我怕我是遗传性少奶。因为我小时候是吃“百家奶”长大的，因为我妈妈生下来我以后开始没有母乳，后来母乳也不够，是村里面其他哺乳期的阿姨轮流给我奶长大的，到现在回去老家人们都会打趣我，不要叫xx婶婶，要叫x妈妈，因为我小时候吃过人家奶长大的。


所以我和身边的亲戚朋友及妈妈网上面的其他宝妈，不断取经。想要找办法母乳喂养。尽量避坑，提前做好预防。


【我的母乳喂养前期准备】
在怀孕晚期的时候。在不刺激宫缩的情况下，开始矫正自己的乳头。经常拿着湿热毛巾敷一下胸部，帮助疏通乳腺。准备乳头牵引器和乳头护理膏。把乳头吸出来，湿毛巾擦几次，降低乳头敏感度，增加乳头皮肤韧性。涂抹乳头护理膏。坚持下去真的很有用。这个在后期的整个哺乳期我没有乳头皮肤破损疼痛过。

乳头破损疼痛还有原因就是吃奶动作姿势不正确导致的，乳头在吃奶时候放在宝宝的人中上面，乳头乳晕都吃到嘴里，这样可以有效避免乳头破损疼痛。和很多宝妈忍着乳头破损疼痛给孩子吃奶好了又破了来回循环的折磨相比。我这是避了一个大坑啊。乳盾我买了用着不得劲，看有的妈妈说用的很好，可能不适合我。



【早接触早开奶】

       在宝宝出生以后，早点让孩子早接触早开奶。现在一般正规一点的医院的医生都会建议这样做的，宝宝出生以后尽快的让孩子放在妈妈的胸口让她吃奶。说起开奶这个痛苦，我宝宝当天出生以后我是没有奶水的，说是让宝宝早点儿吃奶，其实都有宝宝的嘴唇碰了一下我的奶头，宝宝吃不到，这可能等于早接触了吧。

（我宝宝出生的第一张照片，我回到病房卧床起不来 让宝爸拍的，结果都没有宝宝正脸，好遗憾）

我宝宝出生体重8.9斤，是当天医院接生最大的宝宝。我撕裂没有麻药的缝了10来针，太痛苦了，我疼的大喊大叫，导致情绪激动差点大出血。幸亏紧急打了特效止血针。

产房观察完毕回到病房，我都感觉虚脱的有点半昏迷了。。我意识清醒一点时候就着急想给宝宝吃奶，虽然我有点产后脱力，没有办法坐起来和侧躺，本来内陷的乳头也不好出来，娃娃力气小也没有办法吃到奶，我还告诉自己在三天之内下奶都是正常的，不要着急，不要着急，不要着急。


因为宝宝8.9斤体重，算巨大儿。所以为了预防新生儿低血糖，医生建议给宝宝先喝点糖水或者奶粉。在这里的时候就出现了家庭分歧。我婆婆人很好，就是这个有一些固执，和她沟通不容易。医生一般也推荐拿勺子给孩子喂奶或者喂水，因为准备母乳喂养，预防出现乳头混淆。先不使用奶嘴。要不以后纠正困难。但是婆婆不听，我忍着疼和她解释半天，她同意拿勺子给孩子喂奶，其实少量多次可以拿勺子都让宝宝吃进去奶的，婆婆可能是没有耐心，一勺子满满的，宝宝喝不了多少，结果大部分奶水都喂到宝宝脖子里，宝宝的口水巾都湿了。。后来婆婆就拿奶瓶给孩子喂奶了。我就暂时妥协了，我准备我身体好一点自己去喂。

（感温勺子真的好用，后期吃辅食也用得着）


然后宝宝出生以后一直没有排便。导致我过一会儿就让婆婆看一下宝宝是不是纸尿裤湿了。这样观察了好几次，我都有点儿担心宝宝是不是没有屁眼，让婆婆看了好几次，结果婆婆老花眼居然也没看出来个所以然。让老公看，确认娃娃有屁眼的。但是宝宝出生快20小时了宝宝仍然没有排便。我上网查宝宝可能是巨结肠，心理很焦急，终于等到天亮了医生上班了，然后问医生，医生说是宝宝在3~7天之内第1次排便都是正常的，多吃才能多拉。


我的奶也没有下来，医院的饭适合我的只有小米粥和馒头。我自从临产发动就没有怎么吃东西了。这点稀粥我喝了和没吃一样，出个汗就啥也没有了。没有吃到东西哪里来奶水啊。我很着急，医院没有空调，娃娃都起热疹子了。所以我顺产24小时就想出院回家了。在此之前先给宝宝打了乙肝和卡介苗。

（打防疫针时，婆婆和老公都去按着宝宝，宝宝哭着挣扎的全身都红了）


在出院之前我拿吸奶器开奶试一试，吸出来一点点透明粘稠的初乳，只够两勺子的量，我把它倒在勺子上给宝宝吃了。我以为回家一切会好转，结果真正的挑战开始了。我回家时候是大中午。婆婆给我做了黄花菜鸡蛋面条，我吃了一碗，因为太饿了，居然把老公那一碗也吃了，老公去买通草猪蹄鲫鱼那些东西去了。回来他的饭没有了，婆婆又去做的，好尴尬。吃完了以后就太累了，我就先去睡觉了，一觉起来。我发现输液里面的药效可能过去了，我开始了产后宫缩疼，疼的我不能坐立，像一个虾米一样侧躺，收腹的带子绑着腰围固定我的内脏，否则我感觉我的内脏和子宫随着我移动就开始晃荡的也很疼。实在疼的厉害，但是婆婆和老公也后悔让我提前回家了。起码应该再输液两天的。既然回家了就不想出去折腾了。我就忍着了。我还是想奶水给娃娃吃，但是娃娃吃不到，力气太小。只能拿吸奶器吸出来一部分奶水给娃娃吃，但是母乳很少，娃娃还是在喝奶粉。

（出生第二天的宝宝，虽然八斤多，但是一个干手巾就可以给他当小被子）


【记忆深刻的的生理性涨奶】
等到晚上快要睡觉时候，我的生理性涨奶好像开始了。胸部硬，涨，疼，酸，热。感觉我就是一根葡萄藤挂了两个大西瓜，不敢动啊不敢动~

吸奶器也吸不出来，然后也顾不得害羞了，在婆婆面前老公漱口以后给吸出来，生孩子之前的宫缩疼我也就是干嚎和深呼吸来缓解。在流奶出来那一瞬间，真的我不由自主的大声哭的泪飚满面，一瞬间脸上汗与泪都可以洗脸了。不知道的以为要杀猪啊。真的太痛苦了，而且满身飚汗的。没错，就是飚的，这个是我最真切的感受了。一瞬间就感觉自己就像一个筛子一样身体的每个毛孔到处漏水。


这个阶段奶水开始下来了，奶水还很多。宝宝一哭，我衣服胸前衣服就被奶水渗透打湿了。但是因为身体实在太疼了，尤其是产后宫缩痛本来就疼，我不能抱着孩子吃奶，然后使用吸奶器的时候乳房刺激一下，子宫疼痛更加明显一下。但也得忍着使用吸奶器把奶水吸出来给宝宝喂了，我怕憋着回奶了。奶嘴混淆就混淆吧，等我身体好一点再说，再慢慢纠正吧。



【我的月子餐】
坐月子期间营养要合理补充。坐月子后的前面一个星期要清淡饮食，不然容易堵奶。我看到很多妈妈圈宝妈堵奶发炎发烧什么的，严重回奶了。所以我月子前面一整个星期就是坚持早上两碗小米粥一个鸡蛋一馒头。中午黄花菜西红柿黄瓜圆白菜鸡蛋弄的一碗手擀面。晚上和早上一样。没有加餐的。我月子里没有做到少食多餐一天六到八顿饭。我也没有饿和渴的感觉。期间还上火便秘有痔疮，身体光顾着各种疼了。坐月子10来天，体重掉了30来斤，把孕期长的基本都掉了。


等过了一星期以后，就开始吃的丰富一些了。通草和王不留行真的下奶效果很好。通草鲫鱼汤，通草猪蹄黄豆汤，吃了以后睡一觉起来乳房鼓鼓的，吸奶器吸出来给宝宝吃的很满足。




【乳头混淆纠正】
我身体稍微好一些就开始宝宝的乳头混淆纠正。每次拿乳头牵引器把奶头吸出来也会有一部分奶，把奶涂到乳头上面，宝宝比较饿的时候吃，坚持了差不多三天，混淆很快就纠正过来了。但是婆婆非要我坐着给宝宝吃奶，结果我换月子纸发现一坐导致我就疼，然后下面出血很多，我婆婆也看见了，然后她就不勉强我坐着给娃娃喂奶了。


【一直躺着喂奶】
那个疼的原因找到了，是因为一直到我月子第10天撕裂缝针美容线没有吸收，一坐就疼。问医生说，需要拆线，拆了以后真的不疼了，偶尔可以抱着孩子喂奶了。但是抱着喂奶和躺着喂奶我觉得还是躺着好一点，虽然也不会很舒服。经常身体都侧躺的要麻痹了。有一段时间宝宝头型睡偏了，我只能在宝宝两侧每天无数次轮换睡觉。因为宝宝就像向日葵绕着太阳转一样，我在哪里方向他就朝哪里。


然后我娃娃一直到现在一岁多都是除非必须坐着不方便躺着的场合，基本都是躺着喂奶的。所以我哺乳期基本不出门串门走亲戚，出去买东西尽量在家孩子吃奶以后出去，回来再吃奶，尽量不超过三小时。这样的日子习惯就好了。再坚持到断奶就可以了。



【坚持就是胜利】
 孩子其实是天生的最佳催乳师。孩子就像守在门口的小兵，而大脑是一个发挥指令的将军，孩子多吃奶，有了吸允的刺激，大脑的脑垂体才会得到门口需要增援的报告，大脑才会多多的分泌催乳素，所以刚开始给孩子吃奶的时候，哪怕你感觉孩子在干吃，但是一定要坚持让孩子吃的久一点，宝宝刚出生半个月前我每次吃奶逗尽量坚持让宝宝吃够40分钟。刚开始是前奶被吃掉，咕噜咕噜的，等过一会儿就又一次听到宝宝吞咽后奶的咕噜声，宝宝一口一口的吞咽声，听的我心满意足。



大脑得到足够的指令，给分泌更多的奶水，让孩子吃饱。并且宝宝吃奶的时候，一定要记住彻底排空，吃不完的奶水可以用吸奶器把它吸出去，这样下一次才会分泌更多的奶水。我当时准备了两个吸奶器，一个电动的，一个手动的。电动的快速是我不容易受累，手动的可以在宝宝睡眠的时候去吸奶，不容易吵醒宝宝。




我刚开始怕母乳不足，结果我不算少奶，容易漏奶。防溢乳垫100片一包的用了近10包。一直到宝宝六个月左右才减少换防溢乳垫的频率。一岁左右才奶水供应平衡了。不再漏奶了。
     
【堵奶的解决办法】
饮食方面也要有自己的主张，不要大补很重要，不然容易堵奶，肥胖。营养均衡少食多餐。有时候因为胀奶感到身体疼痛的话，自己也可以用包心菜，凉敷一下。然后按摩缓解一下乳房的疼痛，尽快的把他疏通。我期间涨奶，堵住了，婆婆用热毛巾给我敷的，然后用大齿轮梳子从腋下到乳头方向疏通，然后让孩子多吃奶，吃通了就好了。自己实在没有办法的话，可以去请催乳师或者看医生。



【哺乳胸罩坚持穿】
   在哺乳期也可以穿坚持的去穿哺乳胸罩。要选择纯棉，无钢圈，可调整，宽肩带的哺乳胸罩。一方面能够预防乳房下垂，另一方面也可以帮助乳房减少摩擦疼痛，然后减少因为被勒的过紧压力大导致乳汁分泌减少。


【好睡眠好心情很重要】
饮食注意，也要多注意休息，充足的睡眠有助于身体血液循环，加强新陈代谢，而且保持好的心情都能够帮助身体分泌充足的奶水，对宝宝的生长发育以及产妇的身体恢复有非常大的好处。所以在这个阶段要和家人提前沟通好，让他们适当的帮带一下孩子，自己尽可能的随着孩子的睡眠时间多碎片化休息，然后让家人互相体谅一下，不要去做让人生气的事情，说让人生气伤心的话，负面情绪会减少奶水分泌的，严重会回奶，加重乳腺炎情况。这方面我老公做的很好，整个怀孕期间和哺乳期从来不惹我生气。至于部分不和谐声音就耳旁风吧。


宝宝现在20个月了，不知不觉母乳坚持到现在了。母乳喂养确实免疫力好，宝宝除了长牙发烧两次，基本没有生病看医生。随着宝宝长大，吃的东西开始丰富，我准备到了两周岁断奶。母乳虽好，但也有断奶的一天。要不然宝宝频繁夜奶影响睡眠和口腔健康的。看到有个说法是有的时候断奶不是宝宝离不开妈妈，是妈妈离不开宝宝。现在想一想，确实有一些失落，但是宝宝健康最重要了。