我自己是一枚产科医生，同时，也是宝妈一枚。宝宝才出生，自己也还在休息期间，今天就想来跟大家一起分享一些关于胎宝宝的事情～我之前遇到不少来产检的孕妈，为了宝宝出生健健康康的，从孕初期就开始补补补补，结果宝宝出生没多大，自己又为了减肥而苦恼不已。其实只要在宝宝这几个猛长期，补充相应的营养就足够啰。
 
宝宝猛长期的信号：
1. 喘不上气：有时候孕妈会出现走了两步就喘不上气的节奏，这是宝宝在提醒你，他在快快长大，需要更多的营养来支撑，加上怀孕后，子宫会因为宝宝的生长渐渐变大，横膈膜通常会向上约3.8公分左右而挤到肺部，孕期中的准妈妈就更难呼吸了。
2. 容易小腿抽筋，浮肿：从孕中期开始，宝宝骨骼，牙齿等的发育，就需要大量的钙，如果一旦缺钙，孕妈妈就容易出现腿抽筋、浮肿的情况。所以这时候，补钙就很关键了。除了可以多选择含钙高的食物进行食补，额外补充一些钙营养剂效果会更好。
 
目前市面上的钙剂其实有很多种，新型的有机果酸钙算是吸收效果最好的一种了。以往我们常服用传统碳酸钙，但实际上它的溶解依赖胃酸，而孕妇本身的胃酸比普通人要少，所以难免会造成我们的胃部不适，并且容易因溶解吸收性差导致钙沉淀，从而引起便秘，所以并不适合孕妈妈补钙。但有机果酸钙不同，它溶解度高，在水中就能溶解，不会消耗孕妈妈的胃酸，亲和肠胃，也非常容易吸收，不会引起便秘的问题。我孕期吃的就是一款爱乐维有机果酸钙，这个牌子本身是拜耳旗下的，大品牌大企业，品质上安全靠谱自然不用愁。而且这个钙片比一般的要小，吞服还是比较方便的，吃起来也没有怪味，不会引起孕吐。我特别喜欢这个钙片还有一点就是，它不用卡着饭点吃，空腹也可以吃，每天一次，每次两粒，只要想起来吃就可以。爱乐维有机果酸钙里面还有促钙剂，帮助更好地吸收钙营养，我整个孕期里面吃这个钙片补钙没有出现过什么不舒服的症状，抽筋问题也都不存在的，现在哺乳期我其实也在继续吃着它补钙呢~毕竟我们女性过了28岁后体内钙流失会加快，所以日常的补钙最好也是提上日程啊~
 
3. 每天睡觉很疲惫，总是睡不够：这种情况大多出现在孕早期，这属于正常现象，造成这种情况的原因主要是因为荷尔蒙的改变，特别是孕酮的急剧增加，导致90%的孕妈妈都会感觉到疲惫，总是睡不够。通常到了孕中期，这种现象会得到一定缓解。
4. 尿频加剧：随着宝宝的生长，孕妈妈的子宫会压迫到膀胱，导致旁边的容积变小，加上支撑膀胱，子宫等器官的肌肉会变柔软，松弛，所以会出现尿频的情况，这也是宝宝在生长的一个信号，无须太担心哦
 
宝宝猛长期的时间段：
给各位孕妈列一下猛长期的几个时间段，这样可以更清晰地知道宝宝的生长情况，以及需要重点注意的地方哦~
1. 孕8周：宝宝大脑发育的关键时期。
2. 孕20周：除了补钙以外，这个时候是宝宝感官发育的关键时刻，可以给宝宝放一些舒缓的音乐。
 
3. 孕28周：宝宝各个器官发育的关键时期，可以多补充一些蛋白质。
4. 孕32周：宝宝逐渐入盆，可以多吃一些坚果，给宝宝补脑等。
 
其实，孕期也没有很特别，孕妈妈只要保证正常的营养摄入，以及特定时间段的重点营养补充，按时产检，宝宝的营养与健康都能轻松hold住！