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大学生失眠的原因有哪些:
大学生即将肩负起建设国家的重任,首先则必须要有一个健康的身体。如果没有良好的睡眠质量,健康将无从谈起。在面对失恋、友谊破裂、和教师发生争执等挫折情况下会影响人的情绪,那么晚上也很容易发生失眠现象。这种失眠也是人的正常反应。大部分人遇到对心理冲击比较大的事件都是类似的反应,所以无需太担心。经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO快眠脑健康睡眠康复营养,针对科研成果发表国际性学术报告,引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。失眠症是目前社会一种普遍的现象,严重干扰人们正常的工作和生活。国内外学者对睡眠的调查研究报导,美国成人30%~35%患有失眠症,法国为30%。对6个城市调查了4种不职业共11432人,睡眠障碍发生率为9.38%,其中失眠症占92%。



在很多人的心目中,学生时代是天真无邪无忧无虑开心快乐的但实际上很多学生是有苦恼的。这些苦恼对于此时此刻的他们却是十分严重的问题。其中,失眠问题已经成为学生心理问题的重要问题之一。但面对失眠问题,很多学生束手无策,焦虑不安甚至产生更严重的睡眠障碍。面对这种情况,他们通常会寻求班主任的帮助。但班主任面对这些问题往往也一筹莫展。笔者综合心理咨询实践经验,对存在非生理原因导致的失眠问题的学生提供几个建议。学生可以结合自身情况选择适合自己的方法和途径正确面对以及解决自己是失眠问题。
面对正常情况下的失眠一定要保持平静理智的心态如果白天睡眠时间太多,那么晚上也会失眠。这种失眠是正常现象,正常看待。如果为此感到焦虑,那么就要改变自己,在白天上课的时候不能睡觉。影响失眠的原因不是环境而是我们对人对事的态度造成失眠的导火索往往很简单,比如睡眠中突然听到别人起夜的声音、打蔚的声音或者说话的声音等,然后心情变得很焦躁不安,急切想人睡却再也无法快速人睡。

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