宝宝换季易腹泻便秘,调理肠道刻不容缓
妈网专家
3岁以上 · 来自广州市
2020年3月
马上进入春暖花开的季节,但换季时节不少宝宝会出现各种各样的小问题,最让爸妈烦恼的莫过于宝宝肠胃问题了,比如经常拉肚子或者便秘,如果爸妈们能了解一些关于宝宝肠道不舒服的各种原因,就能及时预防和应对,促进宝宝的健康又能减少自己的焦虑情绪。


1.你家宝宝也肠道不适吗?
腹泻是宝宝最常见的肠道不适症状之一。腹泻可以由于细菌或病毒感染引起,尤其是病毒感染引起的腹泻,常发生在换季时期,比如春天往往是流感、手足口病、诺如病毒、水痘等病毒的高发期。正因为当下时节是各种病毒的活跃期,宝宝脆弱的肠道时常受到影响。此外,因饮食不当而引起腹泻也不占少数。

便秘是另一种宝宝肠道不适的常见表现。排除器质性便秘,在儿童中更多见的是功能性便秘。由于宝宝肠道相对较长,肠壁薄而黏膜细嫩,肠壁肌层发育不全,蠕动力不够,加上饮食不当、行为习惯问题和遗传精神因素等等,导致食物残渣在肠道停留时间过长而引起便秘[1]。


2.养护宝宝的肠道要怎么做? 
对宝宝而言,防患于未然更重要,别等宝宝真正出现大便异常时再着急,需要提前好好养护宝宝的肠道。其中,要想宝宝有个好的肠道环境,保持肠道微生态平衡很重要。

肠道除了起到消化吸收功能以外,同时也是重要的免疫器官。肠道微生态的不健全或改变可以引起宝宝腹泻便秘的发生。我们人体肠道中栖息了众多的微生物,包括了有益菌、有害菌和中性菌。其中有益菌是优势菌群,占到了99%以上,比如双歧杆菌、类杆菌等等。这些有益菌是组成菌膜结构和生物屏障的重要成分,可以通过占位效应、营养竞争及其所分泌的各种代谢产物和细菌素等抑制致病菌过度生长以及外来致病菌的入侵和定植。肠道益生菌的繁殖有助于维持肠腔内的酸碱度,促进各种营养物质吸收。


这些有益菌能合成维生素、氨基酸,提高宝宝对钙磷铁等营养素的吸收,同时分解乳糖有助于宝宝大脑和神经系统发育[2]。事实上这些益生菌也需要自身的“食物”来获取营养。这些益生菌的“食物”就是益生元。益生元是一种不会被消化的食物成分,可以通过促进有益菌的增殖而优化肠道菌群,抑制有害菌繁殖,增强宝宝免疫力,预防呼吸道和消化道感染,并加强肠道蠕动清除肠道垃圾。有意思的是,益生元具有双向调节作用,既可缓解腹泻又可防治便秘。由此可见,维护宝宝肠道微生态的平衡,益生菌和益生元是重要因素[3],需要妈妈们在养护肠道健康时注重“菌元双全”。

3.妈妈如何帮助宝宝构建肠道微生态平衡呢?
妈妈们帮助宝宝构建平衡稳定的肠道微生态,最大的法宝要属母乳。都说母乳好,母乳是宝宝最好的食物。这是因为母乳除了为宝宝提供最佳的营养以外,还有助于宝宝肠道益生菌的生长与定植。母乳中含有多种活菌和游离的细菌DNA印迹,这些对宝宝自身免疫系统激活、编程宝宝免疫系统、肠道免疫功能成熟和降低疾病发生中都发挥了至关重要的作用。通过对宝宝便便的分析,发现母乳喂养及持续时间在肠道菌群形成起到关键作用。母乳喂养的宝宝肠道内双歧杆菌增长迅速,在生后第6天就成为优势菌。


来自母体的双歧杆菌和乳酸杆菌在宝宝肠道内的定植具有广谱抗菌和抗病毒的作用,可以抑制病原菌在宝宝肠道内定植生长,保护宝宝抗感染和促进免疫系统成熟[4]。此外,非常重要的是,母乳中含有大量的人乳低聚糖,具有益生元样的作用。这些益生元能调节宝宝肠道菌群、促进肠道功能、预防感染,还可以调节免疫功能、增加矿物质吸收、促进骨骼健康等作用[5]。一些研究中也发现,含益生元配方粉喂养的宝宝,其便便中双歧杆菌和乳酸杆菌数量增加,便便也变得更软[5]。

4.科学喂养是呵护宝宝肠道健康的基础
要想呵护宝宝肠道健康,喂养科学非常重要。母乳是宝宝首选的食物,母乳中富含的有益菌和低聚糖能够帮助宝宝建立肠道微生态平衡,促进肠道发育和健康,提升宝宝免疫力。对于因各种原因而无法母乳喂养的宝宝,以及自然离乳的宝宝,奶粉成为了替代品。因此,选择合适的奶粉非常重要。妈妈应充分考虑宝宝肠道健康问题,可以选择菌元双全(同时含有益生元和益生菌)的奶粉。随着宝宝年龄增长,6个月后应逐步添加辅食。


在辅食添加过程中,除了遵循辅食添加原则外,也应注重辅食的荤素搭配,多样性和均衡化,这样也有利于宝宝肠道的健康。多多饮水有助于补充因腹泻导致的水分流失,也促进排出体内有害代谢物质和缓解便秘的作用。除此以外,换季时期,注意环境卫生和宝宝个人卫生。经常和宝宝亲子互动,对提高宝宝健康一样重要。做到这些,能很好地帮助宝宝建立健康的肠道,从容预防和应对换季时节发生的肠道不适。

肠道健康对宝宝至关重要,换季时节尤其要警惕肠胃问题,相信通过以上的分享,家长们能了解宝宝肠道不舒服的原因,以及预防和应对方法,也知道该如何帮助宝宝构建肠道微生态平衡,祝愿宝宝们换季少生病。

参考文献:
1.闫慧敏. 小儿功能性便秘研究进展. 实用儿科临床杂志. 2007年第22卷第19期
2.李黎. 肠道微生态与婴幼儿免疫. 中国临床医生.2014年第42卷第8期
3.林轶凡,孙建琴. 益生元低聚糖对婴幼儿肠道微生态及健康的影响. 营养健康新观察.2009年5月
4.荫士安. 母乳中微生物及在婴儿免疫系统启动与发育中的作用. 中国妇幼健康研究. 2017年第28卷第6期
5.李在玲,毛萌. 益生元对婴幼儿健康的影响. 中华儿科杂志2017年7月第55卷第7期。
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评论 ( 103 )
妈网育儿官
2020年3月
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换季时节是宝宝肠胃不适的“高发期”,要想帮助宝宝“击退”肠道不适的小烦恼,保持肠道健康,维持肠道微生态平衡是王道!而这时当然就少不了益生菌和益生元这对“护肠小卫士”啦!两者协同合作,一起KO肠道病菌,平衡肠道菌群,腹泻、便秘等等问题再也不怕咯~如果是自然离乳的宝宝,那妈妈们选购的时候不妨挑选一些营养配方中添加了菌元双全(益生菌和益生元)的雅培恩美力哦,让宝宝从每顿口粮中补充有益菌,每时每刻守护肠道健康,助力他们养成好肠道、好体质~
现在上天猫,雅培新客入会立减40,妈妈们冲鸭!!!



注释


1. QQS517B2, QQS517Y0, QQS520B1, QQS520Y0, QQS526Y0
2.胡学智,益生元—双歧杆菌生长促进因子,工业微生物,2005, 35(2): 50-60.
3. Williams T, Choe Y, Price P, et al. Tolerance of Formulas Containing Prebiotics in Healthy, Term Infants, Journal of pediatric gastroenterology and nutrition, 2014: 653-8.
4. Ben XM, Zhou XY, Zhao WH, et al, Supplementation of milk formula with galacto-oligosaccharides improves intestinal micro-flora and fermentation in term infants, Chinese Medical Journal 中国医学杂志(英文版), 2004, 117(6):927-931.
5.崔玉涛,益生元与婴儿肠道健康,临床儿科杂志,2008, 26(5): 448-450.
6.周伟,双歧杆菌与婴幼儿健康,实用儿科临床杂志,2002, 17(3): 260-262.
7.赵显峰,荫士安,第十七章 核苷与核苷酸,荫士安 主编,人乳成分—存在形式、含量、功能、检验方法,化学工业出版社,北京,2016:139-145.
8.赵贺华, 刘晓红. 核苷酸对婴幼儿免疫系统的影响[J]. 中国临床医生杂志, 2014(8):12-14.
9. Leach JL, Baxter JH, Molitor BE, et al. Total potentially available nucleosides of human milk by stage of lactation. [J]. American Journal of Clinical Nutrition, 1995, 61(6):1224-30.
10. Buck RH, Thomas DL, Winship TR, et al. Effect of dietary ribonucleotides on infant immune status: immune cell development. Ped Res. 2004;56(6, pt 2):891-900.
11. Pickering LK, Granoff DM, Erickson JR, et al. Modulation of the immune system by human milk and infant formula containing nucleotides. Pediatrics. 1998; 101(2): 242-249.
12. Yau KT, Huang CB, Chen W, et al. Effect of nucleotides on diarrhea and immune responses in healthy term infants in Taiwan. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2003; 36(1): 37-43.



妈妈网_8iabhn
2021年4月
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之前我宝宝便秘也是很严重的,自从喝了雅培恩美力之后好转很多。
高如华
2021年4月
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我宝宝有的便秘适合吃雅培恩美力奶粉吗?能不能缓解啊?
妈妈网_ij49xo
2021年4月
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孩子小,肠胃功能比较弱,所以要选好消化吸收的奶粉。
妈妈网_pgijz7
2021年4月
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我宝宝肠胃不是很好,所以我就特别在意奶粉是不是含有益生菌哦。
妈妈网_mnyvah
2021年4月
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一换季的时候宝宝就会腹泻,每次我都想买可以预防腹泻的奶粉。
妈妈网_n9ado
2021年4月
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雅培恩美力奶粉不错的,我宝宝就一直喝,呵护宝宝娇嫩肠胃。
妈妈网_8vqws0
2021年4月
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奶粉一定要选好消化吸收的哦,这样宝宝才不会便秘腹泻哦。
妈妈网_74jof
2021年4月
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最近我宝宝就开始便秘,喝多一点水跟吃含有益生菌益生元的奶粉都可以缓解的。
妈妈网_6vr71v
2021年4月
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我宝宝的口味比较清淡,所以我喜欢选味道比较清淡的奶粉。
妈妈网_2sxctc
2021年4月
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都说含有益生菌的奶粉会比较好消化,所以我一般都会选择的。
妈妈网_0befo2
2021年4月
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有人给宝宝吃要恩美力奶粉吗?宝宝喜欢吃这款奶粉吗?
妈妈网_zg2gbr
2021年4月
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专家还是专家啊,说的东西专业性都很强,很有说服力哦。
妈妈网_qsql9l
2021年4月
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很多宝宝腹泻是因为奶粉不容易消化哦,雅培恩美力奶粉不错,好消化。
妈妈网_18bawi
2021年4月
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奶粉最重要的还是营养成分,毕竟宝宝的成长是需要营养的。
妈妈网_jmwll
2021年4月
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宝宝肠道有益菌群不够的话会容易便秘的,还好我有雅培恩美力奶粉。
妈妈网_0cxngn
2021年4月
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感谢专家哦,真的让我学习到了很多,很强的专业知识。
妈妈网_23kdb4
2021年4月
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雅培恩美力的价格是多少啊?我最近想给宝宝买这款奶粉。
妈妈网_fuxses
2021年4月
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还是雅培恩美力奶粉好,含有益生元成分,不会造成便秘的困扰。
妈妈网_tpi2t4
2021年3月
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听说雅培恩美力奶粉还不错,好消化易吸收,缓解宝宝便秘问题。
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