孩子长高需要钙质助力。如果孩子对钙的摄入量不足，就必须向骨骼“借钙”，一旦骨骼缺钙就会影响孩子身高增长。每年的春、秋两季是孩子生长发育速度加快的时间点，对钙的需求量也随之增加，家长们就可以给孩子吃含钙丰富的食物。我家小宝1岁内，每天保证喝800ML口味清淡不添加蔗糖的诺优能，口味接近母乳宝宝也挺爱喝的，额外补充些含钙的食物，并且会在天气好的时候，带孩子出去晒晒太阳。晒太阳可以补维生素，促进钙的吸收，但不是任何时候都可以晒的。受日光照射获取维生素D的量还取决于活动的季节、时间、是否多云/雾霾、个人的肤色、是否使用防晒霜等。也就是说，夏季紫外线强，别说补啦，简直是对孩子皮肤的伤害好不好。春秋季看似不晒，但因为云层薄，紫外线的穿透力不比夏天差，所以大家要看情况带孩子“晒太阳”的方式来给孩子补维生素D。特别是：站在窗户玻璃后面晒太阳产生不了维生素D，因为玻璃阻挡了产生维生素D的紫外线。在这种情况下要帮助孩子促进钙的吸收，这时候我们需要额外摄入维生素D来帮忙了。