糯米和红豆天生一对，搅一搅蒸一蒸，补血又护肤，越活越年轻，女性朋友总有那么几天想吃点跟红糖有关的食物，其中红糖蜜豆年糕更是深受女性朋友的喜爱。糯米属于比较温和的滋补品，补血健脾御寒，加上红糖补气养血的功效，不过，糯米制成的食物还是不宜一次吃很多，因为它不易消化并且会导致血糖快速升高。即使很喜欢这粘粘糯糯的口感，还是要自我控制一下比较好。




这次的主要食材用了红糖，红糖的好处非常多，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。




红糖蜜豆年糕
所需材料：糯米粉100克，纯牛奶100克，红糖30克，蜜红豆80克
制作过程：1、奶锅中加入纯牛奶和红糖，小火加热至红糖融化
2、加入糯米粉，搅拌至无颗粒，再加入蜜红豆，再次搅拌均匀




3、蒸年糕的容器抹上少许食用油并铺上油纸，将红豆糯米糊倒入容器中
4、放入蒸锅，水开后蒸30分钟，放凉后切片即可




一道美味的红糖蜜豆年糕就做好了，软糯香甜，好吃易做，你也赶紧做起来吧！