哈喽！大家好包子以前给大家分享了很多的亲子游戏，包括手工游戏、体能游戏两大方面。









💛特别是疫情期间，为了消耗孩子的电量，天天
在家都会做体能游戏并且分享到朋友圈。





这时候总是有一两个不同的声音：我孩子天天在家上蹿下跳的，不需要做体能游戏；我家是男孩每天运动量非常的，不需要做体能游戏。



没想到我的圈子里居然也有“键盘侠”，对此，必须要先奉上我的白眼



同时告诉“键盘侠”体能游戏和他们理解的完全不一样。
今天就给大家分享一下什么才是真正体能游戏
💗
有问题找度娘，看看度娘怎么说？




简单概括一下：体能是指从事身体活动时表现出的能力。对于幼儿来说，体能锻炼能够提高身体素质，加强其活动能力;能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。体能是体育的基础。 对幼儿进行体育教育，其目的便在于增强其体能。
OK👌！既然如此，那么体能游戏的好处是什么？
1⃣️锻炼能强化心脏
针对性的体能运动，能够让心脏变得更强壮❤️
推荐运动：让孩子折返跑、骑平衡车、拍皮球





2⃣️锻炼能增强肌肉
同时能够锻炼核心肌肉群，给关节更好支撑
推荐运动：跳绳、轮滑、运球




（这个游戏可以锻炼腰部肌肉和手关节力量）
3⃣️锻炼能增加柔韧性
孩子的四肢能够弯曲到成人达不到程度，多运动可以保持柔韧性
日常生活中我们可以做的体能游戏有哪些？
1⃣️ 新版跳房子


用孩子的鞋摆出不同的方向，让孩子根据鞋的朝向就行跳跃。
这样可以锻炼孩子的判断力和腿部肌肉

2⃣️平衡力游戏
走直线和单脚跳，都是很 考验身体平衡的游戏。
其实比起在外面疯跑，室内游戏更适合锻炼身体的协调度，对孩子发育大大有好处。


通过简单的分享，大家应该能够了解到什么才是体能游戏了。体能游戏是有目标的，有目的性的锻炼某方面的能力，比如爬、跑、钻的能力，或者锻炼身体协调能力之类的。所以请大家一起动起来吧