第一胎时，没经验，为了让宝宝吸收好点，吃很多，结果长了28斤，宝宝才5斤多。而且因为体重增长的太快，还把肚子撑花了，后悔呀。所以二胎，我坚决控制体重。
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二胎我成功的把体重控制在了15斤，没有节食，因为体重匀速增长，所以没有基本没长纹，宝宝出生6.6斤，刚合适，方法很简单，分享给大家。
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1️⃣面食类少吃。因为都是淀粉，所以不需要吃太多，我一胎时，每顿可以吃两碗米饭，二胎时，我每顿只吃半碗米饭，菜和肉跟平时一样。这个真的有效果，面食减少后，我体重长得很慢。
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2️⃣燕窝和鱼胶。每天空腹吃一克左右的燕窝，鱼胶每周吃两次，当下午甜品吃。坚持吃，不管孕期还是产后，又美又健康。哈哈哈
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3️⃣少食多餐，一定要克制住，不能暴饮暴食，不然肚子会长太快，容易长纹，我就是例子。饭后饿了的话可以吃点坚果类，会有饱腹感，而且还可以促进宝宝发育哦。
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4️⃣多喝水，我一般就是百香果泡水喝，酸酸的，好喝，还可以补充维C勒，让我们孕期也白白嫩嫩的。关键还可以帮助排便，我孕期没有便秘过，估计百香果的功劳吧。
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5️⃣每天水果量不超过2个苹果，我一般是早餐后吃一个苹果，早上吃水果，营养才会更多的被吸收。下午吃别的水果，一般量不会超过苹果的量，必须吃的太多，宝宝也吸收不了。
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6️⃣孕期躺着时，可以把双脚抬高，这样可以避免水肿！！记住了哦！
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以上的都是很常见很简单的生活习惯，很容易做到，希望所有准妈妈们都能长胎不长肉，孕期都是美美哒，生个可爱健康的宝宝！
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最后问问，孕期的你，长了多少斤？