不看书的日子，会让我觉得心容易浮躁。
倒不是说看了书就会平和喜乐，而是不能静下来看看文字，本身就是一种只知“一头往前冲”的忙碌状态，过于忙心就会乱。





《幸福是种能力》这本书是我枕边书之一，生活中的道理全在朴实的文字里。散文的结构看着不累，最适合放在睡前小读一会儿，浅显易懂的哲思犹如在黑夜中划开一道光。
看书的好处之一是，并不需要记得它讲了多少有用信息，而在那个当下能与自己对话，以第三只眼的角度看清自己的状态，如梦初醒。
几年前在机场看到这本书，是被书名吸引，幸福是种能力，下意识认为既是能力，那就是人人都可通过训练所获得。




1、与自己相处，这是一种独处能力，是与“俗世”保留一些距离的能力，丢掉无谓社交饭局，一心只尊重自己的真心。那些推不掉的“局”，去之则安之，但别让这样的生活把自己填的太满。留一点空间诗酒花茶干点无用之事。





2、生存能力，这是本能，所以不断提升赚钱、理财能力这是必须学习的内容之一，它们是能够掌握自我生活的基础。可以有那么一段时间，退回家庭成为家庭主妇，但不能丢掉自己的生存技能，是独立的基石，也是应对生活变故的勇气。这些能力不一定只在职场、生意场才能学会，家庭一样是五脏俱全可供全方位能力提升的训练场，重要的是自我意识要到。





3、品质生活的能力，对于品质生活的追求，恰好是一种节制，不过度消费，包括物质、时间、精神，在收与放中去寻求一种平衡。就比如，意识到近期被忙碌包围下的“成长焦虑”，那就停一停，看看书、写写文字，给儿子做做美食，这样才能将自己扳回初心状态，重新出发。





4、拥抱自己的情绪，越是成熟越是感受到这是—能否体会到幸福极其重要的一项能力。年轻一点时，有压力会硬抗逞强不寻求帮助，反而现在内心强些后，有压力时就抱着自己哭一场，或者告诉先生我需要帮助。

5、能够自我疗愈，失恋后的心，生孩子后的抑郁，创业后的失败…每一次受挫都让疗愈能力增强，终将感恩生活中的磨砺，最有价值的璞玉总是掩埋在丑陋的粗石中。





6、在亲密关系中获得自由，有自由的前提是拥有自我，恋人/爱人、亲子，这些亲密相伴都是去成就对方，而不是像一颗腾去紧紧缠绕对方，总有缠太紧想要挣脱的时候，不如也做一颗树，用心去浇灌自己，让根系发达，亲密关系中的交织就是根基茁壮，却又彼此成长。





这本书大概就是生活中方方面面的随思，从任何一页翻开都可以，几年了我仍没看到最后一页，但它始终在我的卧室，更有趣的是，每次看到的内容都那么符合当下，给予我及时的精神滋养。里面的插画也好看